Txoj kev xav tsis zoo yog qhov tsis zoo rau koj txoj kev noj qab haus huv. Cov cwj pwm tsis zoo thiab kev xav ntawm kev tsis txaus siab thiab tsis muaj kev cia siab tuaj yeem tsim kev ntxhov siab ntev, uas ua rau lub cev tsis zoo ntawm cov tshuaj hormones, depletes cov tshuaj hlwb xav tau rau kev zoo siab, thiab ua rau lub cev tsis muaj zog.
Cov lus tsis zoo cuam tshuam rau koj lub hlwb li cas?
Kev xav tsis zoo Yuav ua mob rau koj lub hlwb thiab ua rau koj qhov Dementia txaus ntshai. Cov kws tshawb fawb hais tias qhov kev xav tsis zoo rov ua dua tuaj yeem ua rau koj muaj kev pheej hmoo rau kev tsim dementia. Lawv tau sau tseg tias hauv txoj kev tshawb fawb tsis ntev los no, cov neeg koom nrog uas nthuav tawm qhov kev xav tsis zoo rov qab tau muaj kev nkag siab ntau dua thiab teeb meem nrog kev nco.
Puas yog qhov tsis zoo rau koj?
Kev lees txais cov kev xav thiab kev xav tsis zoo tuaj yeem ua rau muaj kev nkag siab ntau dua ntawm peb lub neej, sib cav Rodriguez. Nws qhia ntau lub tswv yim los pab peb lees txais cov kev xav tsis zoo, hais tias koj yuav tsum "tso paub tias koj zoo li cas yam tsis tau maj hloov koj lub siab lub ntsws".
Dab tsi yog qhov laj thawj ntawm kev xav tsis zoo?
A khaub thuas, qaug zog, ntxhov siab, tshaib plab, pw tsaug zog, txawm tias ua xua tuaj yeem ua rau koj ntxhov siab, uas ua rau muaj kev xav tsis zoo. Feem ntau, kev nyuaj siab tuaj yeem tshwm sim los ntawm kev xav tsis zoo, nws tus kheej.
Yuav ua li cas kuv thiaj tsis xav cov neeg tsis zoo?
5 Txoj hauv kev kom Tsis txhob muaj kev xav tsis zoo los ntawm kev tswj hwm
- Tshem tawm "yuav tsum" kev xav.
- Txhob paub qhov tsis zoo ntawm kev xav.
- Muab koj txoj kev xav rau kev sim.
- Xav paub tias koj nyuaj siab npaum li cas.
- Tsis txhob yuam kev xav zoo.
