Carbohydrates yog lub cev lub zog tseem ceeb. Thaum lawv tsis tuaj, koj lub cev yuav siv cov protein thiab rog rau lub zog. Nws kuj tseem yuav nyuaj kom tau txais fiber ntau txaus, uas tseem ceeb rau kev noj qab haus huv mus ntev.
Vim li cas carbohydrates tseem ceeb rau peb?
Vim li cas koj thiaj xav tau carbohydrates? Carbohydrates yog koj lub cev lub zog tseem ceeb: Lawv pab txhawb koj lub hlwb, ob lub raum, lub plawv cov leeg, thiab hauv nruab nrab lub paj hlwb. Piv txwv li, fiber ntau yog cov carbohydrate uas pab hauv kev zom zaub mov, pab koj xis nyob, thiab khaws cov roj cholesterol hauv cov ntshav.
Vim li cas carbohydrates tseem ceeb tshaj?
Cov zaub mov muaj carbohydrates yog ib feem tseem ceeb ntawm kev noj qab haus huv. Carbohydrates muab lub cev nrog cov piam thaj, uas hloov mus rau lub zog siv los txhawb lub cev kev ua haujlwm thiab kev ua lub cev.
Puas yog carbohydrates tseem ceeb rau lub neej?
Carbohydrates yog ib feem tseem ceeb ntawm kev noj haus. Kawm txog cov kev xaiv carbohydrate zoo tshaj plaws rau kev noj zaub mov thiab poob phaus. Carbohydrates yog tag nrho hais txog lub zog thiab muaj nyob rau hauv cov khoom noj xws li txiv hmab txiv ntoo, zaub, qhob cij, pasta, thiab khoom noj siv mis. Koj lub cev siv cov zaub mov no los ua cov piam thaj, uas yog koj lub cev lub zog loj.
4 lub luag haujlwm tseem ceeb ntawm carbohydrates yog dab tsi?
Plaub lub luag haujlwm tseem ceeb ntawm carbohydrates hauv lub cev yog muab lub zog, khaws lub zog, tsim cov macromolecules, thiab cov protein thiab rog rau lwm yamsiv. Glucose zog yog khaws cia li glycogen, nrog rau feem ntau ntawm nws nyob rau hauv cov nqaij thiab daim siab.
