Kev poob phaus txhua hnub yog qhov qub. Tus neeg laus qhov hnyav nruab nrab hloov mus txog 5 lossis 6 phaus ib hnub. Txhua yam yog los ntawm dab tsi thiab thaum twg koj noj, haus, tawm dag zog, thiab txawm pw tsaug zog.
hnub twg koj hnyav tshaj plaws?
Nyob koj tus kheej sawv ntxov Rau qhov hnyav tshaj plaws, ntsuas koj tus kheej ua ntej thaum sawv ntxov. "[Kev ntsuas koj tus kheej thaum sawv ntxov yog qhov zoo tshaj] vim tias koj tau muaj sijhawm txaus los zom thiab ua zaub mov (koj 'hloov hmo ntuj').
Koj puas hnyav dua thaum hnub kawg?
Raws li ib txwm muaj, peb txhua tus hnyav dua thaum hnub kawg. Tsis rog, hnyav dua. Kev hloov pauv ntuj txhais tau tias qee tus neeg zoo li kuv tuaj yeem hnyav 3-4 kilos (6.6-8.8lbs) ntau dua thaum hmo ntuj. Uas yog vim li cas nws yog qhov zoo tshaj rau peb mus rau lub teev nyob rau tib lub sij hawm ntawm ib hnub twg.
Koj hnyav npaum li cas thaum hmo ntuj tshaj thaum sawv ntxov?
Qhov no ua rau muaj teeb meem, vim tias qhov hnyav nce mus, qhov nruab nrab, nruab nrab ntawm 2 mus rau 4 phaus ib hnub. Tus lej uas koj pom thawj zaug thaum sawv ntxov yuav nyob deb ntawm tus lej koj pom thaum nruab hnub lossis ua ntej koj lub taub hau tsoo lub hauv ncoo. Txawm li cas los xij, qhov no tsis tau txhais hais tias koj tau nce lub cev rog.
Yuav ua phem rau koj tus kheej thaum hnub kawg?
Kev ntsuas koj tus kheej txhua hnub, cia nyob ib leeg peb lossis ntau dua ib hnub, luv luv, yog obsessive. Feem ntauNutritionists thiab dietitians yuav cog lus tias nws yog lub hlwb tsis noj qab haus huv thiab vim muaj ntau yam, txoj kev tsis zoo ntawm kev taug qab koj qhov hnyav.
