Ntau yam cuam tshuam thaum saib leej twg feem ntau raug tshav ntuj, vim tib neeg hnov mob txawv rau lub hnub. Qee tus neeg xav tias lub hnub cuam tshuam sai heev, thiab lwm tus muaj qhov cuam tshuam me me txawm tias muaj ntau teev ntawm sab nraum zoov. Nws tag nrho cuam tshuam rov qab rau koj cov tawv nqaij, uas nyob rau hauv lem, nyob ntawm noob caj noob ces.
Yuav ua li cas thiaj tiv thaiv tshav ntuj kom yooj yim?
Txoj Kev Zoo Tshaj Plaws Kom Tiv Thaiv Kab Mob
- Zam lub hnub thaum lub sijhawm siab tshaj 10 teev sawv ntxov - 2 teev tsaus ntuj.
- Nrhiav ntxoov ntxoo.
- Hnav khaub ncaws nrog UPF tiv thaiv (ultraviolet tiv thaiv qhov tseem ceeb) UPF 50+ pab thaiv 98% ntawm UVA / UVB rays.
- Hnav looj tsom iav nrog tiv thaiv UV.
- Hmoob lub kaus mom dav dav.
Vim li cas kuv thiaj tau tshav ntuj thiaj yooj yim txawm yog tshuaj pleev thaiv hnub?
Qhov laj thawj tseem ceeb uas peb coob leej kub hnyiab tau yooj yim yog peb tsuas yog tsis siv peb cov tshuaj pleev thaiv hnub ywj pheej txaus. … 'Siv ib ooj ntawm tshuaj pleev thaiv hnub (sib npaug rau ib lub khob txhaj tshuaj tag nrho) rau tag nrho lub cev thiab lub ntsej muag, thiab txuas ntxiv rov thov dua thaum tawm hauv tshav ntuj rau lub sijhawm ntev,' xav kom Dr. Murad.
Koj puas tuaj yeem hlawv txawm tias muaj tshuaj pleev thaiv hnub?
Yog tias koj tau txais tshav ntuj lossis tshav ntuj txawm tias hnav khaub ncaws hnav, cov lus teb yooj yim yog: koj tsis tau rov thov dua lossis koj tsis tau thov txaus rau daim tawv nqaij kom muab kev tiv thaiv nws xav tau. Hauv qab no yog qee qhov laj thawj ntxiv uas koj tseem yuav raug hlawv: Siv tshuaj pleev thaiv hnub.
Dab tsikho tshav ntuj sai?
Yuav ua li cas thiaj kho tau tshav ntuj sai dua
- tsaug zog ntau. Kev txwv kev pw tsaug zog cuam tshuam koj lub cev tsim cov cytokines uas pab koj lub cev tswj kev mob. …
- Tsis txhob haus luam yeeb. …
- Tsis txhob raug tshav ntuj ntxiv. …
- Thov aloe vera. …
- Coj da dej. …
- Thov hydrocortisone cream. …
- Nyob hydrated. …
- Siv cua txias.
