daim ntawv tsis zoo tsis yog ib qho uas tuaj yeem ua rau mob hauv caug, txawm li cas los xij. Raws li Solkin, khiav ntau dhau sai tuaj yeem ua rau cov leeg nqaij, pob qij txha thiab ligamentsuas tseem tsis tau muaj zog txaus los daws cov haujlwm.
Yuav ua rau koj lub hauv caug puas?
Kev tshawb fawb ntev qhia kev khiav tsis tshwm sim ua rau lub hauv caug puas. Tab sis cov kws tshawb fawb ceeb toom tias yog tias koj tau phais hauv caug lossis yog tias koj hnyav dua 20 phaus, koj yuav tsum tsis txhob dhia mus rau hauv txoj haujlwm hnyav.
Yuav ua li cas thiaj khiav tsis ua rau kuv lub hauv caug puas?
Xaiv qhov koj khiav
Khiav hauv av tsis sib xws tuaj yeem ua rau lub zog nce siab hauv koj lub hauv caug, yog li sim khiav hauv qhov chaw uas muaj theem av xws li pavements. Qee qhov kev tshawb fawb kuj tau qhia tias kev khiav tawm ntawm lub ntiajteb txawj nqus txo qhov cuam tshuam ntawm koj lub hauv caug, ua rau koj tsis tshua raug mob.
Nkauj kho siab 2020?
Yog li, kev khiav ua rau lub hauv caug osteoarthritis? Tsis muaj kev pheej hmoo ntxiv hauv kev khiav yooj yim rau kev qoj ib ce lossis kev ua si, thiab qib ntawm kev ua ub no muab ntau yam txiaj ntsig kev noj qab haus huv mus sij hawm ntev. Txawm li cas los xij, zoo li yuav muaj kev pheej hmoo me me rau hauv caug OA hauv cov ntim siab, cov neeg ua haujlwm siab.
Puas khiav txhua hnub zoo?
Kev khiav txhua hnub tsis zoo rau koj txoj kev noj qab haus huv vim tias nws ua rau koj muaj kev pheej hmoo ntawm kev raug mob ntau dhau xws li kev ntxhov siab, pob txha taub hau, thiab cov leeg nqaij. Koj yuav tsum khiav peb mus rau tsibhnub hauv ib lub lis piam kom paub tseeb tias koj muab sijhawm rau koj lub cev kom so thiab kho.
