Ob lub ntsiab lus no yuav zoo ib yam tab sis muaj qhov sib txawv. Kev noj qab haus huv tsuas yog txhais tau tias yog zaub mov uas txwv tsis pub koj mob thiab ua rau koj nyob ntev dua. Khoom noj khoom haus txhais tau tias khoom noj uas ua rau koj muaj cov as-ham txaus (vitamins, carbohydrates, proteins) koj lub cev xav kom muaj sia nyob.
Puas noj khoom haus txhais tau tias noj qab nyob zoo?
Khoom noj khoom haus yog hais txog kev noj zaub mov kom zoo thiab sib npaug. Khoom noj thiab dej haus muab lub zog thiab cov as-ham uas koj xav tau kom noj qab haus huv. Kev nkag siab txog cov ntsiab lus khoom noj no yuav ua rau koj yooj yim dua rau koj xaiv zaub mov zoo dua.
Koj txhais tias noj zaub mov zoo li cas?
: muaj tshuaj uas tib neeg lossis tsiaj xav tau kom noj qab haus huv thiab loj hlob zoo: txhawb kev noj qab haus huv thiab kev loj hlob. Saib tag nrho cov ntsiab lus ntawm kev noj zaub mov zoo hauv Lus Askiv Cov Neeg Kawm Lus Askiv. noj qab nyob zoo.
txhais tau hais tias pluas mov noj yog dab tsi?
GAIN txhais cov khoom noj "muaj txiaj ntsig" raws li khoom noj uas nyob rau hauv cov ntsiab lus uas nws tau noj thiab los ntawm tus neeg siv nws, muab cov khoom noj muaj txiaj ntsig(xws li cov vitamins, loj thiab Cov zaub mov muaj txiaj ntsig, cov amino acids tseem ceeb, cov roj ntsha tseem ceeb, cov khoom noj fiber ntau) thiab txo qis cov ntsiab lus tsis zoo (xws li cov khoom noj khoom haus, …
Cov txiaj ntsig ntawm kev noj haus yog dab tsi?
Txoj kev noj qab haus huv rau cov neeg laus
- Thov pab koj ua neej nyob ntev.
- Kua tawv, hniav, thiab qhov muag noj qab nyob zoo.
- Txhawb cov leeg.
- boosts kev tiv thaiv.
- Txhob pob txha.
- Txo kev pheej hmoo ntawm kab mob plawv, ntshav qab zib hom 2, thiab qee yam qog nqaij hlav.
- Txhawb kev xeeb tub thiab pub niam mis.
- Pab kom lub plab zom mov ua haujlwm.
