2024 Tus sau: Elizabeth Oswald | [email protected]. Kawg hloov kho: 2024-01-13 00:07
Ob lub ntsiab lus no yuav zoo ib yam tab sis muaj qhov sib txawv. Kev noj qab haus huv tsuas yog txhais tau tias yog zaub mov uas txwv tsis pub koj mob thiab ua rau koj nyob ntev dua. Khoom noj khoom haus txhais tau tias khoom noj uas ua rau koj muaj cov as-ham txaus (vitamins, carbohydrates, proteins) koj lub cev xav kom muaj sia nyob.
Puas noj khoom haus txhais tau tias noj qab nyob zoo?
Khoom noj khoom haus yog hais txog kev noj zaub mov kom zoo thiab sib npaug. Khoom noj thiab dej haus muab lub zog thiab cov as-ham uas koj xav tau kom noj qab haus huv. Kev nkag siab txog cov ntsiab lus khoom noj no yuav ua rau koj yooj yim dua rau koj xaiv zaub mov zoo dua.
Koj txhais tias noj zaub mov zoo li cas?
: muaj tshuaj uas tib neeg lossis tsiaj xav tau kom noj qab haus huv thiab loj hlob zoo: txhawb kev noj qab haus huv thiab kev loj hlob. Saib tag nrho cov ntsiab lus ntawm kev noj zaub mov zoo hauv Lus Askiv Cov Neeg Kawm Lus Askiv. noj qab nyob zoo.
txhais tau hais tias pluas mov noj yog dab tsi?
GAIN txhais cov khoom noj "muaj txiaj ntsig" raws li khoom noj uas nyob rau hauv cov ntsiab lus uas nws tau noj thiab los ntawm tus neeg siv nws, muab cov khoom noj muaj txiaj ntsig(xws li cov vitamins, loj thiab Cov zaub mov muaj txiaj ntsig, cov amino acids tseem ceeb, cov roj ntsha tseem ceeb, cov khoom noj fiber ntau) thiab txo qis cov ntsiab lus tsis zoo (xws li cov khoom noj khoom haus, …
Cov txiaj ntsig ntawm kev noj haus yog dab tsi?
Txoj kev noj qab haus huv rau cov neeg laus
- Thov pab koj ua neej nyob ntev.
- Kua tawv, hniav, thiab qhov muag noj qab nyob zoo.
- Txhawb cov leeg.
- boosts kev tiv thaiv.
- Txhob pob txha.
- Txo kev pheej hmoo ntawm kab mob plawv, ntshav qab zib hom 2, thiab qee yam qog nqaij hlav.
- Txhawb kev xeeb tub thiab pub niam mis.
- Pab kom lub plab zom mov ua haujlwm.
Pom zoo:
Leej twg yuav tsum tau ua ua ntej rau kev noj qab haus huv thiab kev noj qab haus huv?
Qhov yuav tsum muaj rau kev noj qab haus huv yog kev thaj yeeb, chaw nyob, kev kawm, kev ruaj ntseg, kev sib raug zoo, zaub mov, nyiaj tau los, kev txhawb nqa poj niam, kev ruaj ntseg eco-system, kev siv peev txheej ruaj khov, kev ncaj ncees, kev hwm tib neeg txoj cai, thiab kev ncaj ncees.
Tus txhais lus hauv kev noj qab haus huv thiab kev saib xyuas kev noj qab haus huv?
Tus neeg txhais lus kho mob feem ntau yog lub luag haujlwm rau muab kev sib tham tim ntsej tim muag ntawm cov neeg mob thiab cov kws kho mob. … Cov kws txhais lus saib xyuas kev noj qab haus huv feem ntau muab txhais cov ntaub ntawv saib xyuas kev noj qab haus huv los ntawm kev txhais cov ntaub ntawv sau rau hauv tus neeg mob cov lus.
Puas noj cov dej qab zib noj qab haus huv?
Cov khoom qab zib thiab lwm yam tshuaj uas tam sim no siv hauv kev noj haus dej qab zib muaj kev nyab xeeb rau tib neeg feem coob, thiab tsis muaj pov thawj ntseeg tau tias cov khoom xyaw no ua rau mob qog noj ntshav. Qee hom kev noj haus dej qab zib tseem muaj zog nrog cov vitamins thiab minerals.
Kev noj qab haus huv thiab kev noj qab haus huv yog dab tsi?
Lub Koom Haum Saib Xyuas Kev Noj Qab Haus Huv Ntiaj Teb (WHO) txhais kev noj qab haus huv yog 'lub xeev ntawm tag nrho lub cev, lub hlwb thiab kev noj qab haus huv zoo thiab tsis yog qhov tsis muaj kab mob lossis kev mob xwb' (WHO, 1948). … 'Kev noj qab haus huv' yog hais txog qhov zoo es tsis yog lub xeev nruab nrab, tsim kev noj qab haus huv raws li kev xav tau zoo.
Vim li cas kev noj haus thiab kev tawm dag zog tseem ceeb rau kev noj qab haus huv ua ntej?
Lub zog tsis txaus thiab kev noj zaub mov tsis zoo tuaj yeem cuam tshuam tsis zoo rau kev loj hlob thiab kev noj qab haus huv ntawm tus menyuam hauv plab. Hloov chaw, tswj qhov hnyav nce thaum cev xeeb tub, dhau los ntawm kev noj zaub mov noj qab haus huv, sib npaug thiab koom nrog kev ua lub cev, yog qhov pom zoo kom ua kom cov niam thiab tus menyuam noj qab nyob zoo.
