Ib puag ncig tuaj yeem cuam tshuam rau qhov zoo lossis qhov tsis zoo rau tus neeg lub hlwb kev noj qab haus huv. Ib txoj kev tshawb fawb tsis ntev los no tau qhia tias lub tswv yim ntawm kev nyob hauv nruab nrab ntawm kev nyab xeeb huab cua cuam tshuam li cas rau Greenlanders qhov kev ntxhov siab thiab kev nyuaj siab.
Ib puag ncig tej yam tshwm sim ua rau mob hlwb?
Kev raug kev ntxhov siab ib puag ncig, mob mob, co toxins, cawv lossis tshuaj yeeb thaum cev xeeb tub tuaj yeem cuam tshuam rau kev mob hlwb.
Ib puag ncig cuam tshuam rau tib neeg lub hlwb li cas?
nrov nrov thiab cov neeg coob coob tuaj yeem ua rau ntau dhau, uas ua rau nce qib cortisol thiab kev ntxhov siab. Cov pa phem ntau dua kuj cuam tshuam rau kev puas hlwb. Scott taw qhia rau kev tshawb fawb uas qhia tias muaj kev ntxhov siab ntau ntxiv hauv thaj chaw muaj kuab lom ntau dua.
Ib puag ncig ua rau kev nyuaj siab yog dab tsi?
tshuaj muaj kuab paug, kev puas tsuaj ntuj tsim, thiab tsis muaj tshuaj lom neeg ib puag ncig kev ntxhov siab txhua tus ua rau ib tus neeg muaj kev pheej hmoo rau kev nyuaj siab. Kev raug mob thaum yau, kev ntxhov siab ntev, kev sib cav sib ceg, thiab kev poob loj tuaj yeem ua rau muaj kev nyuaj siab.
Koj ib puag ncig cuam tshuam koj lub siab li cas?
Tus ib puag ncig tuaj yeem cuam tshuam rau lub siab. Piv txwv li, cov txiaj ntsig ntawm ntau qhov kev tshawb fawb tshawb fawb qhia tau tias cov chav nrog lub teeb ci, ob qho tib si ntuj thiab khoom tsim, tuaj yeem txhim kho cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv xws li kev nyuaj siab, ntxhov siab, thiab pw tsaug zog.
