Garden Cress cov noob tau ntim nrog cov as-ham suav nrog hlau, folate, Vitamin C, A, E, fiber ntau thiab protein thiab suav nrog cov no hauv koj cov zaub mov noj txhua hnub kom txaus siab rau qhov dav ntawm Cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv.
Garden cress is a plant. Cov uas loj hlob saum av yog siv los ua tshuaj. Tib neeg siv vaj cress rau hnoos, vitamin C tsis txaus, cem quav, nyiam mus rau kab mob (lub cev tsis muaj zog), thiab cov kua dej tuav, tab sis tsis muaj pov thawj kev tshawb fawb zoo los txhawb cov kev siv no.
Thaum twg koj yuav tsum noj cress?
Ob nplooj thiab paj ntawm cress yog noj tau, yog li koj tuaj yeem txiav thiab noj lawv thaum koj cov noob ncav cuag ib nti siab thiab kom txog thaum lawv loj hlob. Koj yuav paub tias koj cov nroj tsuag sab nraum zoov tau mus txog kev loj hlob thaum lawv nyob ib ncig ntawm rau ntiv tes siab thiab pib tsim paj.
YPuas Cress muaj protein ntau?
YWatercres
Watercres yog tsob ntoo cruciferous uas loj hlob hauv dej. Y
Nws muaj protein ntau rau ib calories. Watercress muaj cov ntsiab lus hauv qab no (1): Ib khob (34 grams [g]) ntawm watercress muaj 0.8 g protein.
Puas vaj cress zoo rau yuag?
Yog, yog lawm! Halim noob, tseem hu ua vaj cress noob, pab koj tso cov kilo ntxiv lawm. Qhov tseeb, halim noob feem ntau categorized li 'functional foods'; lawv tsis tsuas yog pab koj poob phaus, noj cov no ua ib feem ntawm kev noj qab haus huv tag nrhokev noj haus kuj tuaj yeem pab koj tswj qhov hnyav dua.
