Lean body mass (LBM) yog ib feem ntawm lub cev muaj pes tsawg leeg uas txhais tau tias yog qhov sib txawv ntawm tag nrho lub cev hnyav thiab lub cev rog hnyav. Qhov no txhais tau hais tias nws suav tag nrho cov khoom nruab nrog cev tshwj tsis yog lub cev rog, nrog rau cov pob txha, cov leeg, ntshav, tawv nqaij, thiab lwm yam.
Kuv lub cev lean yuav ua li cas?
Lean lub cev hnyav yog xam raws li qhov sib txawv ntawm tag nrho lub cev qhov hnyav thiab lub cev rog, lossis ntau dua, qhov hnyav ntawm txhua yam tshwj tsis yog cov rog. Qhov ntau ntawm lub cev nqaij daim tawv xav tau kev noj qab haus huv yog ncig 70% - 90% nrog cov poj niam mus rau qis kawg ntawm qhov ntau thiab cov txiv neej siab dua.
koj txhais li cas ntawm lub cev lean?
Lean lub cev loj: Qhov loj ntawm lub cev rho tawm cov roj (kwv lipid). … Lwm txoj hauv kev los txiav txim siab lub cev lean yog qhov yooj yim xws li daim tawv nqaij calipers thiab bioelectric impedance tsom xam (BIA).
Puas ntshiv lub cev hnyav yog qhov zoo?
Ua raws li kev noj zaub mov zoo thiab kev tawm dag zog tuaj yeem pab ua kom lub cev hnyav. Qhov ntau dua lub cev hnyav koj muaj, siab dua koj cov metabolism yuav ua tau. Kev noj qab haus huv feem pua ntawm lub cev hnyav tuaj yeem ua rau koj tsis tshua muaj mob lossis tsim teeb meem kev noj qab haus huv xws li kab mob plawv lossis ntshav qab zib.
Puas yog ntshiv los yog leeg?
Yog li, hom twg lub cev zoo tshaj rau koj? A lean lub cev zoo dua li lub cev lojrau cov laj thawj no: Yog hloov tau yooj yim dua, muab koj lub cev zoo nkauj toned. Nws yogua tiav los ntawm kev poob ntawm cov rog sab nraud kom pom cov leeg hauv qab.
