Thaum rub-ups tuaj yeem ntxiv dag zog rau koj lub cev sab sauv thiab pab koj kom sawv siab, qhov txav nws tus kheej tsis tuaj yeem ua rau koj lub cev ntev. Txhawm rau ua kom pom qhov siab dua, txhim kho cov leeg nqaij muaj zog, xyaum sawv siab thiab koom nrog kev xaiv elongating style.
Puas rub-ups nce qhov siab?
Thaum rub-up tuav yuav tsis ua haujlwm ncaj qha hauv kev nce koj qhov siab, lawv yeej pab txhim kho tag nrho lub cev uas pab tus neeg saib siab dua. … Pull-up tuav tuaj yeem ua tau zoo kawg yog tias koj tus menyuam muaj tus cwj pwm ntawm slouching lossis hunching.
Muaj pes tsawg rub-ups ib hnub tuaj yeem nce qhov siab?
Txoj koj lub cev nrog kev txhawb nqa ntawm koj txhais tes pab koj ncab koj cov leeg. Feem ntau, tib neeg dai ib lub bar. Txhawm rau ua qhov kev tawm dag zog no kom nce siab ntxiv ib mais, ua ob lossis peb rub-ups.
Kuv tuaj yeem loj hlob 6 ntiv siab li cas?
Yuav ua li cas loj hlob 6 nti siab?
- noj tshais noj qab nyob zoo.
- Txoj Kev Loj Hlob-stunting Factors.
- Nyob tsaug ntau.
- Eat Right Foods.
- Txhawb Koj Kev Tiv Thaiv.
- Cia koj lub cev.
- Ua kom zoo.
- Khoom noj me me thiab nquag.
Yuav rub-ups nce siab tom qab 18?
Pull-ups tuaj yeem ncab koj cov leeg, tshem tawm qhov kev ntxhov siab hauv qaum qaum thiab sab nraub qaum - txhua yam tuaj yeem txhawb koj qhov siab.
