Kev tuav dej hnyav tuaj yeem ua rau mob plawv lossis mob raum. Ntau zaus, nws yog ib ntus thiab ploj mus ntawm nws tus kheej lossis nrog qee qhov kev hloov pauv hauv kev ua neej yooj yim.
Yuav ua li cas tshem tawm cov dej ceev ceev?
Ntawm no yog 13 txoj hauv kev kom txo cov dej ntau dhau sai thiab nyab xeeb
- Kev ua raws li Kev Cai Lij Choj. Qhia rau Pinterest. …
- Puag Ntau. …
- Stress Less. …
- Tsev Electrolytes. …
- Tswj kev noj ntsev. …
- Noj cov tshuaj Magnesium ntxiv. …
- Tau ib tug Dandelion ntxiv. …
- Cia dej ntau.
Ntev npaum li cas kom txog thaum dej hnyav dua?
Nws sau tseg tias tus neeg nruab nrab tuaj yeem cia siab tias yuav poob ib mus rau peb phaus hauv li ob hnub. Tsis tas li ntawd nco ntsoov tias kev ua haujlwm tsis tu ncua tuaj yeem ua rau cov dej tuav tsawg, txij li thaum tawm hws tawm dej, glycogen, thiab sodium.
Yuav khaws cov kua dej puas ruaj khov?
Edema tshwm sim los ntawm kev siv tshuaj lossis kev noj zaub mov tsis zoo tuaj yeem kho tau rau qee tus neeg. Edema tshwm sim los ntawm mob qog noj ntshav lossis los ntawm lub raum, mob plawv, lossis mob siab yuav nyuaj rau kho. Hauv cov xwm txheej no, edema tuaj yeem mus tas li.
Kev haus dej ntau puas pab tau edema?
1. Haus 8 mus rau 10 khob dej ib hnub. Txawm hais tias nws yuav zoo li counterintuitive, tau txais cov kua dej txaus pab txo qhov o. Thaum koj lub cev tsis muaj dej txaus, nws tuav cov kua dej uas nws muaj.
