Kev noj ntau dua ntawm cov khoom noj uas muaj flavonoids - suav nrog cov txiv ntoo, txiv apples, tshuaj yej thiab cawv liab - tau txuas rau txo cov ntshav siab hauv kev tshawb fawb tshiab. Peb khob cawv liab ib lub lim tiam tuaj yeem pab txo cov ntshav siab, ib txoj kev tshawb nrhiav pom.
Yuav ua li cas dej cawv zoo rau ntshav siab?
Red wine noj hauv nruab nrab zoo nkaus li pab txo cov ntshav siab hauv ib feem vim yog cov tshuaj antioxidants (polyphenols) pom nyob rau hauv txiv hmab txiv ntoo.
Puas yog cawv dawb txo BP?
Plus, piv nrog cov neeg haus dej ntxhia, cawv dawb cov neeg haus dej pom tsis muaj ntshav siab nce lossis txo qis hauv daim siab ua haujlwm. Hauv lwm txoj kev tshawb fawb, haus cawv dawb uas muaj hnub nyoog tau coj tau txiaj ntsig zoo rau lub plawv zoo dua li haus gin.
Koj puas tuaj yeem haus cawv yog tias koj muaj ntshav siab?
Yog tias koj muaj ntshav siab, tsis txhob haus cawv lossis haus cawv tsuas yog nyob rau nruab nrab. Rau cov neeg laus noj qab haus huv, txhais tau hais tias txog li ib hnub haus rau cov poj niam thiab txog li ob dej haus ib hnub rau txiv neej.
Dab tsi yog haus dej haus kom ntshav siab?
Kev haus dej kua txiv beet tuaj yeem txo cov ntshav siab nyob rau hauv luv thiab ntev. Xyoo 2015, cov kws tshawb fawb tau tshaj tawm tias haus cov kua txiv hmab txiv ntoo liab ua rau txo cov ntshav siab hauv cov neeg mob ntshav siab uas haus 250 milliliters, txog 1 khob, ntawm cov kua txiv hmab txiv ntoo txhua hnub rau 4 lub lis piam.
