13 Qhov Zoo Tshaj Plaws Kev Haus Luam Yeeb Puas Tau
- Nrhiav Koj Tus Kheej. Yuav kom tau txais kev txhawb siab, koj xav tau lub zog, tus kheej vim li cas thiaj li txiav tawm. …
- Npaj Ua Ntej Koj Mus 'Tsov Qaib Qaib Qus' …
- Xav txog Kev Kho Nicotine Hloov Kho. …
- Kawm Txog Cov Tshuaj Kho Mob. …
- Txhob Cia Siab Rau Koj Tus Hlub. …
- Tau Koj Ib Leeg. …
- Tsis txhob haus cawv thiab lwm yam ua rau. …
- Clean House.
Yuav ua li cas thaum peb txiav luam yeeb?
Txoj kev zoo dua, txo cov ntshav siab thiab lub plawv dhia, thiab cov pa oxygen zoo dua thiab lub ntsws ua haujlwm tag nrho txo koj txoj kev pheej hmoo ntawm lub plawv nres. 1 mus rau 9 lub hlis tom qab txiav tawm, koj yuav hnov qhov ua tsis taus pa thiab hnoos tsawg dua. hnoos, ua tsis taus pa, thiab sinus congestion yuav txo.
Puas yog qhov zoo los txiav luam yeeb tam sim?
Kev txiav luam yeeb sai yog lub tswv yim zoo dua li txiav ua ntej hnub txiav tawm. Cov ntsiab lus: … Cov neeg haus luam yeeb uas sim txo qis qhov lawv haus luam yeeb ua ntej tso tseg tsis tshua muaj kev txiav luam yeeb dua li cov neeg uas xaiv txiav tawm tag nrho hauv ib qho mus, Oxford University cov kws tshawb fawb tau pom.
Ntev npaum li cas tom qab tso kev haus luam yeeb kuv yuav zoo dua?
Nyob rau hauv 2 txog 12 lub lis piam ntawm tso tseg kev haus luam yeeb, koj cov ntshav khiav zoo dua. Qhov no ua rau txhua yam kev tawm dag zog lub cev, suav nrog kev taug kev thiab khiav, yooj yim dua. Koj tseem yuav muab kev txhawb zog rau koj lub cev tiv thaiv kab mob, ua rau nws yooj yim dua los tiv thaiv khaub thuas thiab khaub thuas.
Yuav ua li cas yog txoj kev zoo tshajYuav tsum tsis txhob haus luam yeeb?
Ntawm no yog 10 txoj hauv kev los pab koj tiv thaiv kev haus luam yeeb lossis haus luam yeeb thaum haus luam yeeb
- Sim nicotine hloov kho. Nug koj tus kws kho mob txog kev kho nicotine hloov. …
- Tsis txhob ua rau. …
- Nyob. …
- Zoo rau nws. …
- Tsis muaj 'tsuas yog' …
- Tau lub cev. …
- Xyaum kev so kom txaus. …
- Hu rau kev txhawb nqa.
