Lub ntsiab lus piav qhia
- Muab ib txhais tes tso rau ntawm koj lub plab hauv qab koj cov tav thiab lwm txhais tes ntawm koj lub hauv siab.
- Ua pa tob rau hauv koj lub qhov ntswg, thiab cia koj lub plab thawb koj txhais tes tawm. Koj lub hauv siab yuav tsum tsis txhob txav mus.
- Ua pa tawm ntawm daim di ncauj zoo li koj xuav xuav. …
- Ua qhov no ua pa ntawm nruab nrab lossis thaum lub sijhawm ua pa.
Koj ua tsis taus pa thaum yug?
Kev thawb hnyav yog ua tiav los ntawm tuav koj ua pa thaum tib lub sijhawm nrog koj cov leeg hauv plab. Koj glottis raug kaw siv txoj kev no, yog li tsis muaj cua tso tawm, thiab yog li ntawd tsis muaj suab nrov.
Yuav ua li cas thawb tus menyuam tawm yam tsis muaj kua muag?
Txhim txo qhov hnyav ntawm qhov chaw mos, sim nkag mus rau hauv txoj haujlwm ua haujlwm uas txo qis rau koj lub perineum thiab qhov chaw mos hauv pem teb, zoo li upright squatting lossis sab-dag, Nplooj hais. Tes-thiab-hauv caug thiab lwm yam ntxiv rau pem hauv ntej-leaning txoj haujlwm tuaj yeem txo cov kua muag perineal, ib yam nkaus.
ua pa pab thaum lub sijhawm ua haujlwm li cas?
Kev tso siab rau koj ua pa tuaj yeem pab cuam tshuam koj ntawm qhov mob, so koj cov leeg thiab koj lub siab, thiab ua kom koj cov pa oxygen. Thaum ntxov ntxov, sim ua pa hauv plab.
Kuv yuav thawb kuv tus menyuam sai li cas?
Tsom mus rau koj lub qhov quav thiab perineum(qhov chaw nruab nrab ntawm qhov chaw mos thiab qhov quav), sim tsis txhob ua rau koj cov leeg nqaijqhov chaw mos los yog qhov quav. Nias zoo li koj tab tom muaj lub plab zom mov. Tsis txhob txhawj lossis txaj muag yog tias koj hla quav thaum koj thawb. (Yog tias nws tshwm sim, tus kws saib xyuas neeg mob sai sai ntxuav lub perineum.)
