Tuav pob yug rau pem hauv ntej ntawm koj lub cev. Khoov koj lub hauv caug thiab squat, zoo li yog tias koj tab tom yuav zaum hauv lub rooj zaum xav. Thaum koj squat, tsa lub npas yug saum taub hau. Tuav nws txoj haujlwm li ntawm 5 suav thiab rov qab mus rau qhov chaw pib.
Pob yug me nyuam puas pab tus me nyuam nqis?
Lub Hom Phiaj: Zaum ntawm lub pob yug thaum lub sijhawm ua haujlwm tso cai rau koj zaum ncaj (uas tuaj yeem yog txoj haujlwm zoo rau menyuam yaus txav thiab ua haujlwm zoo). Zaum ntawm ib lub pob yug muab koj txoj kev ywj pheej txav koj lub plab, tso cai rau koj txav koj lub duav rov qab, ntawm ib sab mus rau sab, lossis hauv ib ncig.
Puas bouncing rau ib lub pob tawg koj cov dej?
Txawm hais tias qee tus poj niam yuav mus ua haujlwm thaum zaum, tig, lossis dhia ntawm lub pob yug, tsis muaj pov thawj qhia tiascov pob no tuaj yeem ua rau muaj zog lossis tawg koj cov dej.
Puas bouncing pob pab dilate?
Maj mam dhia ntawm lub pob qoj ib ce los txhawb kev ua haujlwm tsis yog txhawb kom tus menyuam txav mus los thiab pab txhawb lub ncauj tsev menyuam, tab sis nws tuaj yeem ua rau tus menyuam mos, Green hais. Zaum ntawm lub pob qoj ib ce, nrog koj ob txhais ceg dav sib nrug, thiab txav koj lub duav nce thiab nqis.
Thaum twg koj yuav tsum pib bouncing ntawm lub pob yug?
Yuav ua li cas siv lub pob yug. Koj tuaj yeem zaum ntawm koj lub pob yug me nyuam txij thaum ntxov thaum cev xeeb tub. Tom qab ntawd, los ntawm ncig 32 lub lis piam, koj tuaj yeem sivnws yuav pab tau koj nrog qee yam kev ua cev xeeb tub (saib hauv qab) txawm hais tias koj yuav tsum tau kuaj xyuas koj tus kws kho mob lossis tus kws yug menyuam ua ntej koj sim.
