A: Yog tias koj tsis tau muaj lub raum pob zeb, koj yuav tsis muaj kev phom sij. Yog tias koj raug rau cov pob zeb uas muaj oxalate hauv lub raum, txawm li cas los xij, ces beets, beet zaub ntsuab thiab beetroot hmoov yuav ua rau muaj teeb meem. Lawv yog siab heev hauv oxalatesthiab tuaj yeem txhawb kev tsim lub raum pob zeb hauv cov neeg raug mob.
beets puas ua rau lub raum puas?
Beet tuaj yeem ua rau zis lossis quav tso zis liab lossis liab. Tab sis qhov no tsis yog teeb meem. Muaj kev txhawj xeeb tias beets yuav ua rau qis calcium ntau thiab raum puas.
Dab tsi yog qhov zoo tshaj plaws haus rau koj lub raum?
dej
Dej yog qhov zoo tshaj plaws haus rau lub raum noj qab haus huv vim nws muab koj lub raum cov kua dej uas lawv xav tau ua haujlwm zoo, tsis muaj suab thaj, caffeine, lossis lwm yam khoom ntxiv uas tsis muaj txiaj ntsig rau koj lub raum. Haus plaub mus rau rau khob dej txhua hnub kom zoo rau lub raum noj qab haus huv.
Puas beetroot puas zoo rau lub raum thiab siab?
kua txiv beetroot tau ib txwm siv los ua tshuaj los ua kom lub siab enzymes thiab nce cov kua tsib, uas pab lub siab ua haujlwm detox. Piv txwv li, nws muaj ntau hauv betalains thiab lwm cov tebchaw uas tau pom tias txo qhov mob, tiv thaiv oxidative kev nyuaj siab thiab txo qhov kev pheej hmoo ntawm daim siab puas.
Yuav noj dab tsi zoo rau kho lub raum?
Yog tias koj muaj kab mob raum ntev, nws tseem ceeb heev rau kev taug qab cov zaub mov thiab dej kom tsawg vim cov kab mob raum tsis tuaj yeem tshem tawm cov khoom pov tseglos ntawm lub cev zoo li lub raum noj qab nyob zoo tuaj yeem. Cov khoom noj zoo uas pab kho koj lub raum muaj xws li apples, blueberries, ntses, kale, spinach thiab qos yaj ywm qab zib.
