Tom qab raug mob fibula kev nyuaj siab pob txha, cov neeg feem coob tau qhia los ntawm kws kho mob txwv tsis pub thauj khoom ntawm cov pob txha tawg, tshwj xeeb tshaj yog ntxov. Thaum ob txhais ceg muaj zog txaus los pib kho lub cev, tus neeg ncaws pob tsuas tuaj yeem taug kev lossis khiav ntawm ib feem ntawm lawv lub cev hnyav tag nrho.
Thaum twg kuv tuaj yeem khiav tom qab fibula stress fracture?
Thaum kho los ntawm kev ntxhov siab tawg, lub npe ntawm qhov kev ua si yog kom tsis txhob hnyav hnyav rau ob peb lub lis piam. Cov kws kho mob feem ntau pom zoo 6-8 lub lis piam kom tso cai rau kev ntxhov siab kom zoo tag nrho.
Kuv tuaj yeem ua li cas nrog kev ntxhov siab tawg hauv kuv lub cev?
Tsawg cuam tshuam 'kev cob qhia hla' suav nrog kev ua luam dej, dej sib sib zog nqus khiav thiab caij tsheb kauj vabyuav tuav lub hauv paus aerobic yam tsis muaj kev kho mob qeeb. Kev ntxhov siab ntawm lub fibula tsis ua rau muaj kev cuam tshuam ntev ntev, tsuav yog nws kho kom raug, thiab qhov ua rau raug txheeb xyuas thiab kho.
Kuv puas tuaj yeem khiav nrog kev ntxhov siab?
Thaum koj tuaj yeem khiav ntawm kev ntxhov siab, koj yuav tsum tsis txhob - ua li ntawd tsuas yog ncua sijhawm kho thiab tej zaum yuav ua rau muaj kev raug mob los ntawm kev hloov koj daim ntawv khiav. Kev kuaj mob sai thiab kho tau sai, tus neeg ncaws pob tuaj yeem rov qab mus ua si sai dua.
Yuav siv sijhawm ntev npaum li cas rau qhov kev ntxhov siab fibula kom kho?
Kev ntxhov siab tawg feem ntau yog tshwm sim los ntawm kev nce tus nqi lossis kev siv ntawm ib qhokev ua si sai heev. Kho: Qhov no ib txwm siv sijhawm kwv yees li 6 lub lis piam kho.
