Muaj kev ntxhov siab raug muab tso rau ntawm pob txha shin, uas yog tibia. Yog tias koj muaj shin splints thiab koj khiav koj cov ntiv tes raws tibia, koj yuav hnov ntau pob. Cov no muaj rau ib qho laj thawj. Koj tuaj yeem muaj ko taw tiaj tus lossis cov arches siab uas cuam tshuam rau lub ntsej muag, koj tuaj yeem muaj lub duav tsis muaj zog uas cuam tshuam rau lub shins.
Puas yog ib txwm muaj lumpy shins?
Cov tsos mob ntawm lub ntsej muag pob txha yog: Mob thiab rhiab ntawm tibia. Muaj peev xwm o ntawm ob txhais ceg. Nyob rau hauv cov mob ntev, tej zaum yuav muaj pob lossis pob txha nyob ntawm cov pob txha.
Vim li cas kuv pob txha pob?
Tus degeneration ntawm kev sib koom tes thiab kev poob ntawm pob txha mos uas tshwm sim nrog mob caj dab ua rau muaj kev ntxhov siab rau cov pob txha nyob sib ze. Cov pob txha feem ntau yuav tsim ib qho kev loj hlob, los yog spur, nyob rau hauv cov lus teb uas tuaj yeem tsim cov pob txha zoo li qub thiab mob ntawm lub cyst.
Yuav ua li cas thiaj tshem tau pob khaus?
Rest, ice, compression, elevation (RICE) method
- Nyob. So ntawm txhua yam dej num uas ua rau koj mob, o, lossis tsis xis nyob. …
- Ice. Muab cov pob dej khov tso rau ntawm koj lub ntsej muag rau 15 mus rau 20 feeb ib zaug. …
- Txhob. Sim hnav lub tsho calf compression los pab txo qhov mob ntawm koj lub puab tsaig.
- siab.
Vim li cas kuv cov pob txha pob txha tawm?
Kab mob Blount yog ib qho kev loj hlob uas cuam tshuam rau cov pob txha ntawm sab ceg, ua rau lawv hneev sab nraud. Hauv cov menyuam yaus, tsuas yog tibia (lub pob txha pob txha) yogcuam tshuam. Hauv cov hluas, feem ntau yog ob leeg tibia thiab femur (thigh pob txha).
