Cov dej haus uas muaj calorie ntau dua ib tus lej tuaj yeem ua rau koj nrawm thiab thim koj txoj kev siv zog. Txawm tias qee cov dej qab zib tsis muaj calorie, xws li cov dej qab zib, dej qab zib, lossis txhua yam uas muaj cov khoom qab zib, tuaj yeem ua rau cov lus teb insulin thiab cuam tshuam rau koj qhov nrawm.
Kuv puas tuaj yeem haus dej tsw qab thaum yoo mov?
Cov dej qab zib yog qhov zoo rau haus thaum yoo movtxhawm rau pab kom koj xis nyob thiab satiated. Hais txog cov dej qab zib carbonated, Kuv tau nug ntau txog kev noj haus coke thiab lwm yam dej qab zib. Kev noj zaub mov pops yog tsim nrog aspartame uas yuav tsis ua rau koj cov tshuaj insulin, yog li nws yuav tsis ua rau koj nrawm.
Yuav noj ib yam dab tsi tawg kuv nrawm?
zais nrawm nrawm yog qee yam koj yuav tsum paub txog. Koj puas paub tias txawm tias qhov saj ntawm qab zib ua rau koj lub hlwb cov lus teb insulin? Qhov no ua rau cov tshuaj insulin tso tawm thiab tuaj yeem ua kom nrawm nrawm.
Puas yog qab zib tsis muaj tsw qab nrawm nrawm?
Cov lus teb luv luv? Tsis yog – stevia tsis tau qhia tias ua txhaum ib qho tseem ceeb ntawm kev yoo mov. Stevia yog ib qho khoom qab zib uas tsis muaj qab zib uas ua rau muaj txiaj ntsig zoo rau cov ntshav qab zib thiab qib insulin. Ntxiv mus, nws tsis txwv koj lub cev lub peev xwm los zom cov rog lossis nyob hauv lub xeev ntawm ketosis.
Cov tshuaj tsw qab puas tawg sai?
Cov tshuaj thiab cov tshuaj tom khw muag tshuaj puas ua rau kuv yoo mov?: No. Koj tseem yuav tau noj koj cov tshuaj raws li tau hais tseg, tab sis nco ntsoov kojtuaj yeem coj lawv ntawm lub plab khoob.
