2024 Tus sau: Elizabeth Oswald | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 02:46
(Nws yog qhov zoo tshaj yog koj coj koj cov ntshav siab los ntawm koj sab caj npab yog tias koj yog sab tes xis. Txawm li cas los xij, koj tuaj yeem siv lwm txhais caj npab yog tias koj tau hais kom ua los ntawm koj tus kws kho mob.) So hauv ib lub rooj zaum ntawm ib lub rooj rau 5 mus rau 10 feeb. (Koj sab caj npab yuav tsum tau so kom zoo ntawm lub plawv.)
Vim li cas ntshav siab siab ntawm caj npab sab xis dua li sab laug?
Qhov sib txawv me me hauv kev nyeem ntshav siab ntawm sab xis thiab sab laug yog qhov qub. Tab sis cov neeg loj hais tias muaj cov hlab ntsha-clogging plaque hauv lub nkojuas muab ntshav rau caj npab nrog ntshav siab.
Vim li cas ntshav siab dua ntawm caj npab sab xis?
Ib qhov sib txawv loj ntawm kev ntsuas ntshav siab ntawm koj txhais tes yuav yog ib qho teeb meem ntawm kev noj qab haus huv, xws li: Thaiv cov hlab ntsha hauv koj txhais caj npab (kab mob peripheral artery) Kev txawj ntse poob.
Puas ntshav siab dua nyob rau sab laug lossis sab caj npab?
Kev ntxhov siab ntau dua nyob rau sab caj npabthiab ntau hauv cov tib neeg feem ntau ntawm 10 txog 20 mmHg lossis ntau dua hauv systole, thiab rau qhov zoo sib xws tab sis tsawg dua hauv diastole. BP qhov sib txawv ntawm sab laug thiab sab caj npab-txawm tias loj-yog qhov sib txawv ntawm qhov qub thiab tsis tas yuav ua rau muaj kev txhawj xeeb.
Puas tes txoj hauj lwm cuam tshuam txog ntshav siab?
Posture cuam tshuam cov ntshav siab, nrog rau kev nyiam dav dav rau nws nce los ntawm kev dag mus rauzaum lossis sawv ntsug. Txawm li cas los xij, nyob rau hauv ntau tus neeg lub cev yog tsis zoo yuav ua rau muaj qhov yuam kev tseem ceeb hauv ntsuas ntshav siab muab txhais caj npab txhawb nqa ntawm lub plawv.
42 cov lus nug ntsig txog pom
Puas 150 90 Ntshav siab zoo?
ntshav siab yog suav tias yog 140/90mmHg lossis siab dua (lossis 150/90mmHg lossis siab dua yog tias koj muaj hnub nyoog tshaj 80 xyoo) zoo tagnrho ntshav siab feem ntau suav tias yog nruab nrab ntawm 90/ 60mmHg thiab 120/80mmHg.
Pob pw txo ntshav siab?
Raws li kev tshawb fawb laus, ntshav siab yuav siab dua thaum pw. Tab sis cov kev tshawb fawb tsis ntev los no tau pom tias ntshav siab yuav qis dua thaum pw tsaug zog piv rau zaum. Tam sim no, American Heart Association pom zoo kom nyeem cov ntshav siab thaum koj zaum.
Thaum twg koj yuav tsum tsis txhob noj koj cov ntshav?
180/120 mm Hg lossis siab dua: Kev nyeem ntshav siab nyob rau hauv qhov ntau yog qhov xwm txheej ceev thiab tuaj yeem ua rau organ tsis ua haujlwm. Yog tias koj tau txais cov ntawv no, koj yuav tsum nrhiav kev kho mob tam sim ntawd.
Vim li cas kuv cov ntshav siab txawv txhua zaus kuv noj?
Qee qhov kev hloov pauv ntawm cov ntshav siab thoob plaws ib hnub yog qhov qub, tshwj xeeb tshaj yog cov lus teb rau cov kev hloov pauv me me hauv lub neej niaj hnub xws li kev ntxhov siab, kev tawm dag zog, lossis koj tau pw tsaug zog li cas hmo ua ntej. Tab sis qhov kev hloov pauv uas tshwm sim tsis tu ncua dhau ntau tus kws kho mob mus ntsib yuav qhia tau tias muaj teeb meem hauv qab.
Kev nyeem ntawv siab rau ntshav siab yog dab tsi?
Ib txwm siab yog 120/80 lossis qis dua. Kojntshav siab yog suav tias yog siab (theem 1) yog nws nyeem 130/80. Qib 2 ntshav siab yog 140/90 lossis siab dua. Yog tias koj tau txais kev nyeem ntshav siab ntawm 180/110 lossis siab dua ib zaug, nrhiav kev kho mob tam sim ntawd.
hnub twg ntshav siab siab tshaj?
Feem ntau, ntshav siab pib nce ob peb teev ua ntej koj sawv. Nws tseem nce ntxiv thaum nruab hnub, nce siab hauv midday. Ntshav siab ib txwm poob thaum yav tav su thiab yav tsaus ntuj. Ntshav siab ib txwm qis dua thaum hmo ntuj thaum koj tsaug zog.
Pob txhais caj npab puas cuam tshuam rau ntshav siab?
Tsis muaj qhov sib cuam tshuam tseem ceeb ntawm cov ntshav siab sib txawv ntawm qhov sib txawv ntawm caj npab (lub rooj thiab lub plawv theem) thiab hnub nyoog, poj niam txiv neej, qhov hnyav lossis lub hauv paus ntshav siab. Cov lus xaus: Txoj haujlwm sib txawv hauv qab lub plawv muaj qhov cuam tshuam loj rau kev nyeem ntshav siab.
Puas ntshav siab sib txawv hauv feeb?
Cov neeg noj qab haus huv feem ntau muaj kev hloov pauv hauv lawv cov ntshav siab - txij li feeb mus rau feeb thiab teev rau teev. Cov kev hloov pauv no feem ntau tshwm sim hauv qhov ib txwm muaj.
Puas noj koj cov ntshav ntau dhau ua rau nws nce?
Tsis txhob kuaj koj cov ntshav ntau dhau . Qee tus neeg pom tias lawv ntxhov siab lossis ntxhov siab txog kev hloov pauv me me hauv lawv cov kev nyeem yog tias lawv coj lawv thiab feem ntau. Kev txhawj xeeb kuj tuaj yeem ua rau koj cov ntshav siab nyob rau lub sijhawm luv, ua rau koj qhov kev nyeem ntawv siab dua li qhov yuav tsum tau ua.
Lub cev qhuav dej ua rau ntshav siab?
Hypertension- ntshav siabKev ntxhov siab yog tshwm sim rau cov neeg uas muaj chronic dehydrated. Thaum lub cev lub hlwb tsis muaj dej, lub hlwb xa cov teeb liab mus rau pituitary zoo siab los tso vasopressin, ib yam tshuaj uas ua rau cov hlab ntsha. Qhov no ua rau ntshav siab nce ntxiv uas ua rau muaj ntshav siab.
Kuv puas tuaj yeem txo kuv cov ntshav hauv 3 hnub?
Ntau tus neeg tuaj yeem txo lawv cov ntshav siab, tseem hu ua ntshav siab, raws li me ntsis li 3 hnub mus rau 3 lub lis piam.
Puas tso koj txhais taw kom txo cov ntshav siab?
nce koj ob txhais ceg tuaj yeem pab txo qis hauv koj ob txhais ceg los ntawm kev tso cov ntshav uas tau tso tseg. Yog tias koj tau sawv ib ntus, zaum nrog koj ob txhais ceg tsa tuaj yeem pab kom yooj yim siab thiab rhiab ntawm ko taw nkees.
Kuv yuav ua li cas yog kuv cov ntshav siab yog 160 tshaj 100?
Koj tus kws kho mob
Yog tias koj cov ntshav siab siab dua 160/100 mmHg, ces peb mus ntsib txaus. Yog tias koj cov ntshav siab siab dua 140/90 mmHg, ces yuav tsum tau mus ntsib tsib zaug ua ntej kuaj tau. Yog tias koj lub systolic lossis diastolic ntshav siab nyob qis, ces qhov kev kuaj mob ntshav siab tuaj yeem ua tau.
Dab tsi yog ntshav siab?
Tus lej ntshav siab li cas? Cov ntshav siab ib txwm yog tsawg dua 120/80 mmHg. Txawm koj muaj hnub nyoog li cas los xij, koj tuaj yeem ua cov kauj ruam txhua hnub kom koj cov ntshav siab nyob rau hauv qhov kev noj qab haus huv.
Dab tsi tseem ceeb tshaj qhov ntshav siab saum lossis hauv qab?
Ntau xyoo dhau los, kev tshawb fawb pom tias ob tus lej yogIb yam tseem ceeb hauv kev saib xyuas mob plawv. Txawm li cas los xij, feem ntau cov kev tshawb fawb pom tias muaj kev pheej hmoo ntau dua ntawm kev mob stroke thiab kab mob plawv uas cuam tshuam nrog kev kub siab systolic ntau dua piv nrog cov siab diastolic siab.
ntshav siab zoo rau tus muaj 70 xyoo yog dab tsi?
Cov ntshav siab zoo rau cov neeg laus tam sim no suav tias yog 120/80 (systolic / diastolic), uas yog tib yam rau cov neeg laus. Cov ntshav siab ntau rau cov neeg laus pib thaum kub siab theem 1, ncua ntawm 130-139/80-89.
Kuv yuav txo kuv cov ntshav li cas hauv feeb?
Yog tias koj cov ntshav siab nce siab thiab koj xav pom qhov hloov pauv tam sim ntawd, pw thiab ua pa tob. Qhov no yog li cas koj txo koj cov ntshav siab hauv feeb, pab kom koj lub plawv dhia qeeb thiab txo koj cov ntshav siab. Thaum koj muaj kev ntxhov siab, cov tshuaj hormones raug tso tawm uas ua rau koj cov hlab ntsha.
Cov dej haus puas pab txo cov ntshav siab?
Kev haus dej kom zoo los ntawm kev haus rau txog yim khob dej txhua hnub (txawm tias ua haujlwm hauv qhov kub thiab txias) yog qhov zoo rau cov ntshav siab. Kev haus dej kom zoo los ntawm kev haus dej rau txog yim khob dej txhua hnub (txawm tias ua haujlwm hauv qhov kub thiab txias) yog qhov zoo rau cov ntshav siab.
Puas yog pw tsaug zog thaum koj cov ntshav siab siab?
Yog koj twb muaj ntshav siab lawm, pw tsis tsaug zog yuav ua rau koj cov ntshav siab zuj zus. Nws tau xav tias kev pw tsaug zog pab koj lub cev tswj cov tshuaj hormones uas xav tau los tswj kev ntxhov siab thiab metabolism.
Pom zoo:
Puas yog cov dab dab dab dab dab dab dab dab dab dab dab dab?
Myth: Ib tug dab tshos tsis yog neeg ncaj ncees yog tiasnws haum yog. Fact: Tu siab, qhov no yog ib lo lus tsis tseeb uas tau raug perpetuated los ntawm aversive trainers. Txawm hais tias haum rau lub caj dab kom zoo khawb rau hauv cov tawv nqaij rhiab nyob ib ncig ntawm lub caj dab, uas ua rau muaj kev puas tsuaj loj rau cov thyroid, esophagus, thiab trachea.
Dab tsi yog qhov zoo tshaj plaws barometric siab rau nuv ntses?
Dab tsi Barometric Siab yog qhov zoo tshaj plaws rau nuv ntses? High Pressure (30.50 +/Clear Skies) - Ntses tom nruab nrab kom qeeb hauv dej tob los yog ze rau lub npog thaum nuv ntses maj mam. Nruab Nrab Siab (29.70 - 30.40 / Huab cua ncaj ncees) - Nkoj ib txwm siv cov iav sib txawv lossis baits kom tau raws li qhov xav tau ntawm cov ntses.
Dab tsi yog qhov tsis sib xws hauv kev npau taws ntau yog qhov kev nkag siab zoo tshaj plaws?
Paradox: Ib qho kev tsis sib haum xeeb yog cov lus uas yuav zoo li tsis sib haum xeeb tab sis tuaj yeem muaj tseeb. Lub npe ntawm zaj paj huam, "Muaj Madness yog Divinest Sense" yog ib tug paradox vim nws contradicts nws tus kheej.
Dab tsi magnesium yog qhov zoo tshaj rau kev pw tsaug zog thiab kev ntxhov siab?
Cov ntaub ntawv zoo tshaj plaws ntawm magnesium rau haus yog cov uas tau yooj yim nqus los ntawm lub cev. Xav txog kev noj magnesium glycinate lossis magnesium taurate rau kev ntxhov siab. Magnesium malate yog daim ntawv zoo rau kev xav txog kev pw tsaug zog cuam tshuam nrog kev ntxhov siab.
Qhov twg yog qhov tsis zoo nyob rau hauv mob qog noj ntshav ntshav?
Nco qe ntshav liab yog sib npaug thiab zoo li disk. Hauv kab mob ntshav qab zib mellitus, qee cov qe ntshav liab ua deformed, yog li lawv zoo li cov kab mob siv los txiav nplej. Cov hlwb txawv txawv no muab tus kab mob nws lub npe. YYuav ua li cas protein yog misshapen hauv mob qog ntshav ntshav?
