Tshuaj yej yog ib qho tshuaj tsw qab uas tau npaj los ntawm cov dej kub los yog dej kub npau npau los kho cov nplooj tshiab ntawm Camellia sinensis, tsob ntoo ntsuab ntsuab nyob rau Suav teb thiab Sab Hnub Tuaj Asia. Tom qab dej, nws yog cov dej haus ntau tshaj plaws hauv ntiaj teb.
Dab tsi muaj caffeine kas fes lossis tshuaj yej?
Tus nqi ntawm caffeine hauv tshuaj yej lossis kas fes tuaj yeem sib txawv raws li keeb kwm, hom, thiab kev npaj dej haus (11). Tshuaj yej nplooj muaj 3.5% caffeine, thaum kas fes taum muaj 1.1-2.2%. … Yog li ntawd, 1 khob (237 ml) ntawm brewed kas fes feem ntau muaj caffeine ntau dua li ib khob tshuaj yej.
Puas muaj caffeine hauv tshuaj yej?
Feem ntau, dub thiab pu-erh tshuaj yej muaj ntau tshaj plaws ntawm caffeine, ua raws li oolong tshuaj yej, tshuaj yej ntsuab, tshuaj yej dawb, thiab ntshav tshuaj yej. Txawm li cas los xij, vim hais tias cov ntsiab lus caffeine ntawm ib khob brewed tshuaj yej nyob ntawm ntau yam sib txawv, txawm tias cov tshuaj yej nyob rau hauv tib pawg loj tuaj yeem muaj ntau ntau caffeine.
Caffeine ntau npaum li cas hauv tshuaj yej vs kas fes?
2 khob tshuaj yej=1 khob kas fes
Muaj 20mg ntawm caffeine hauv koj qhov nruab nrab 100g ntawm cov tshuaj yej brewed piv rau 40mg tib tus nqi dub lim kas fes.
Puas ntsuab tshuaj yej noj qab haus huv dua kas fes?
tshuaj yej ntsuab thiab kas fes yog ob qho tib si noj qab haus huv thiab nyab xeeb. Tshuaj yej ntsuab yuav yog ib qho kev xaiv zoo dua rau cov neeg uas muaj kev ntxhov siab lossis insomnia. Hauv qhov sib piv, kas fes yuav haum koj zoo dua yog tias koj tab tom nrhiav kom muaj kev ceeb toom ntxiv lossis txhim kho lub cevkev ua tau zoo.
