Caffeine kom tsawg tau pom tias muaj feem cuam tshuam nrog kev tso zis ntau ntxiv calcium (6) thiab, yog li, muaj peev xwm ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm kev tsim pob zeb rau lub raum, txawm tias peb dhau los. cov ntawv ceeb toom peb niaj hnub pom muaj kev sib cuam tshuam ntawm kev noj cov dej haus uas muaj caffeine, xws li kas fes…
Puas yog haus kas fes yog tias koj muaj pob zeb hauv lub raum?
"Koj tsis xav tau calcium vim qhov ntawd yog pob zeb ua los ntawm, yog li tso cov mis nyuj." "Oxalates tsis zoo, yog li tsis txhob noj zaub mov xws li chocolate, npias, kua, txiv ntseej, spinach thiab kas fes." "Thiab yog tias koj hnov ib pob zeb los, pib haus ntau ntau kua txiv cranberrykom tshem tawm."
dej haus dab tsi ua rau lub raum pob zeb hnyav?
Dub cola dej haus, cov txiv hmab txiv ntoo dag dag, thiab tshuaj yej qab zibyog cov dej qab zib tshaj plaws uas ua rau lub raum pob zeb. Qhov no yog vim tias cov dej haus no muaj ntau dua ntawm fructose lossis phosphoric acid, uas thaum kawg paub tias ua rau lub raum pob zeb.
Yuav ua li cas haus yog tias koj muaj pob zeb hauv lub raum?
- Nyob zoo ib tsoom phooj ywg.
- Koj tuaj yeem haus ginger ale, txiv qaub-lime sodas, thiab kua txiv hmab txiv ntoo.
- Haus dej kom txaus thoob plaws ib hnub kom tso zis tsawg kawg 2 quarts (2 litres) tso zis txhua 24 teev.
- Nyob txaus kom muaj cov zis muaj xim daj. Cov zis daj daj yog qhov qhia tias koj tsis haustxaus.
Dab tsi ua rau lub raum pob zeb hnyav dua?
Tsis txhob noj cov khoom noj pob zeb: Beets, chocolate, spinach, rhubarb, tshuaj yej, thiab cov txiv ntseej feem ntaumuaj ntau cov oxalate, uas tuaj yeem ua rau lub raum pob zeb. Yog tias koj raug pob zeb, koj tus kws kho mob yuav qhia koj kom tsis txhob noj cov zaub mov no lossis noj tsawg dua.
