Kev npaj pluas noj tsuas yog kev npaj noj mov lossis daim ntawv qhia, tom qab ntawd faib tawm los ua zaub mov rau tom qab. Yog tias koj tau ntim koj cov khoom seem ntawm noj hmo coj nrog koj noj su rau hnub tom qab, ces koj twb tau npaj zaub mov me me!
Piav noj mov nyob hauv lub fridge ntev npaum li cas?
Feem ntau cov zaub mov npaj yuav kav nruab nrab peb mus rau tsib hnub hauv lub tub yees. Yog tias koj xav npaj zaub mov rau tag nrho lub lim tiam, koj yuav xav teem sijhawm ob hnub hauv ib lub lis piam ua li ntawd (xws li hnub Sunday thiab hnub Wednesday) kom cov zaub mov tshiab li sai tau.
Yuav ua li cas npaj pluas mov ua haujlwm?
Kev npaj pluas noj yog txheej txheem ntawm kev teeb tsa ib ntu ntawm lub sijhawm los npaj cov khoom xyaw thiab / lossis ua zaub mov rau lub lim tiam tom ntej, thaum npaj zaub mov nug thiab teb cov lus nug ntawm Dab tsi yog noj hmo? los ntawm kev xaiv cov zaub mov uas zoo tshaj plaws rau koj cov kev xav tau thiab lub sijhawm. Thaum ob leeg tuaj yeem ua haujlwm hauv tes, lawv tsis tas yuav.
Puas npaj pluas mov ua haujlwm?
Daim ntawv ntsuam xyuas kuj pom tias kev npaj pluas mov ua rau muaj zaub mov ntau ntxiv nyob rau lub asthiv. Kev tswj xyuas ib feem yog ib txoj hauv kev tseem ceeb ntawm kev npaj zaub mov pab tib neeg kom noj qab haus huv los yog poob ob peb phaus. … Yog tias koj npaj koj cov zaub mov, nws yooj yim dua kom tsis txhob noj ntau npaum li cas, tab sis kom tsis txhob noj zaub mov tsis zoo rau koj, tab sis oh-li-temptting.
Kuv yuav pib noj mov li cas?
Meal prep tswv yim rau beginners
- Plan ncig koj lub neej kev sib raug zoo. …
- Siv cov zaub mov ntawdmuaj qhov sib tshooj ntawm cov khoom xyaw. …
- Ua noj / chop cov khoom xyaw ua ntej ntawm lub sijhawm rau kev sib tov-thiab-match tais. …
- Siv koj lub freezer rau koj kom zoo dua. …
- Khaws koj lub tub yees, lub freezer thiab pantry nrog cov hauv paus noj qab haus huv. …
- Plan siv noj hmo ua zaub mov noj.
