2024 Tus sau: Elizabeth Oswald | [email protected]. Kawg hloov kho: 2024-01-13 00:07
poob txawm tias 10 phaus tuaj yeem txo koj cov ntshav siab-thiab kev poob phaus muaj qhov cuam tshuam loj tshaj rau cov neeg rog dhau thiab twb muaj ntshav siab. Kev rog dhau thiab rog kuj tseem muaj feem cuam tshuam rau kab mob plawv.
Ntshav siab npaum li cas nrog kev poob phaus?
Raws li cov lus qhia hauv tebchaws thiab kev tshawb fawb tsis ntev los no, kev poob phaus tuaj yeem txo cov ntshav siab systolic thiab diastolic - thiab muaj peev xwm tshem tawm cov ntshav siab. Rau txhua 20 phaus koj poob, koj tuaj yeem poob siab systolic 5-20 ntsiab lus.
Puas poob 10 phaus txo ntshav siab?
poob txawm tias ob peb phaus yuav ua rau qhov txawv
Yog tias koj rog dhau, poob tsawg li tsib mus rau 10 phaus yuav pab txo qis koj cov ntshav siab.
poob phaus sai npaum li cas txo cov ntshav siab?
Kev poob phaus ntau pab txo cov ntshav siab. Cia siab tias txog 1 taw tes poob hauv systolic siab rau txhua 2 phaus koj poob.
Yuav poob 50 phaus txo ntshav siab?
Koj tsis tas yuav tshem 50 phaus kom pom kev txhim kho. Poob tsawg li 10 phaus tuaj yeem txo koj cov ntshav siab thiab pib ua kom yooj yim.
Pom zoo:
Yuav txo cov ntshav siab li cas?
Nov yog qee cov lus qhia yooj yim: Kev tawm dag zog ntau hnub ntawm lub lim tiam. Kev tawm dag zog yog qhov zoo tshaj plaws los txo koj cov ntshav siab. … Siv cov zaub mov uas tsis muaj sodium. Sodium ntau dhau (los yog ntsev) ua rau ntshav siab.
Mob ntshav qab zib puas ua rau poob phaus?
Mob ntshav qab zib thiab poob ceeb thawj Hauv cov neeg mob ntshav qab zib, insulin tsis txaus ua rau lub cev tsis tau txais cov piam thaj los ntawm cov ntshav mus rau hauv lub cev lub hlwb los siv lub zog. Thaum qhov no tshwm sim, lub cev pib hlawv rog thiab cov leeg rau lub zog, ua rau txo qis tag nrho lub cev hnyav.
Yuav txo cov roj cholesterol txo ntshav siab?
Ib txoj kev tshawb fawb tawm tshiab qhia tau hais tias cov tshuaj txo cov roj cholesterol kuj pab txo cov ntshav siab. Cov kws sau ntawv tshawb fawb hais tias nws yog thawj zaug kev tshawb fawb tau pom tias statins ua haujlwm li no hauv lub cev.
Kev ntshav tuaj yeem txo cov ntshav siab?
ntshav siab poob Thiab ib qho kev tshawb fawb me me pom tau tias txo qis ntshav siab hauv cov neeg mob kho-tiv ntshav siab. Puas muaj txiaj ntsig rau ntshav? Raws li Galen, kev txiav ntshav rau hauv cov hlab ntsha tom qab pob ntseg tuaj yeem kho vertigo thiab mob taub hau, thiab cia cov ntshav ntws tawm los ntawm kev phais hauv cov hlab ntsha ntawm lub cev - cov leeg pom ntawm lub tuam tsev - kho qhov muag.
Puas ntshav qab zib ua rau poob phaus?
Mob ntshav qab zib thiab poob ceeb thawj Hauv cov neeg mob ntshav qab zib, insulin tsis txaus ua rau lub cev tsis tau txais cov piam thaj los ntawm cov ntshav mus rau hauv lub cev lub hlwb los siv lub zog. Thaum qhov no tshwm sim, lub cev pib hlawv rog thiab cov leeg rau lub zog, ua rau txo qis hauv lub cev tag nrho.
