Biotin, tseem hu ua vitamin B7, txhawb kev tsim cov keratin hauv cov plaub hau thiab tuaj yeem nce tus nqi ntawm follicle loj hlob. … Thaum biotin ntxiv rau qee cov tshuaj zawv plaub hau uas thov kom txo cov plaub hau, tsis muaj pov thawj tias qhov no ua haujlwm. Kev noj zaub mov uas muaj cov vitamins thiab zaub mov noj qab haus huv yuav pab tau tag nrho cov plaub hau noj qab haus huv.
Puas yog biotin nkim nyiaj?
Biotin cov tshuaj hais tias lawv "txhawb" cov tawv nqaij noj qab haus huv, plaub hau, thiab rau tes. Tab sis tshwj tsis yog tias koj tsis muaj biotin, cov tshuaj no yuav tsis ua ntau. (Thiab biotin deficiency yog qhov tsawg heev.) Cov no khoom ntxiv yog feem ntau siv nyiaj pov tseg.
YPuas biotin ua qhov txawv?
"Thaum, yav dhau los, muaj kev ntseeg biotin cov tshuaj yuav tsum tau ua kom cov plaub hau muaj zog thiab noj qab haus huv, muaj pov thawj me me uas ua rau muaj qhov sib txawv, "Dr. Bhanusali hais. "Feem ntau cov kws kho mob dermatologist nyiam pom zoo-thaum nws yuav tsis mob, noj biotin yuav tsis ua rau koj cov plaub hau sib txawv ntau."
Kuv yuav tsum noj biotin ntau npaum li cas rau kuv cov plaub hau kom loj hlob?
Feem ntau ntawm cov vev xaib touting biotin rau cov plaub hau kev loj hlob pom zoo kom noj 2-5 milligrams (2, 000-5, 000 mcg) ntawm biotin hauv daim ntawv ntxiv txhua hnub, thiab ntau Cov tshuaj yog muag raws li lub npe Biotin 5000, qhia txog 5000 mcg (5 mg) loj.
Puas muaj qhov tsis zoo ntawm kev noj biotin?
Tam sim no tsis paubCov kev mob tshwm sim tsis zoo ntawm biotin thaum noj raws li kws kho mob lossis los ntawm kev noj zaub mov zoo. Muaj qee kis uas qee yam kev noj haus lossis lwm yam kev coj ua tau ua rau tsis muaj biotin.
