Sim cov lus qhia no:
- Noj cov thyroid hormone. …
- Rev up with exercise. …
- Tsis txhob hla pluas mov thiab noj tshaib plab. …
- Xaiv cov protein. …
- Nyob hydrated. …
- Mus ntsib koj tus kws kho mob ua ntej pib noj tshuaj ntxiv. …
- Zoo kaw qhov muag.
Kuv tuaj yeem nce qhov hnyav nrog cov teeb meem thyroid?
Nyob qab los Hyperthyroidism feem ntau ua rau koj qab los noj mov. Yog tias koj noj ntau calorie ntau ntau, koj tuaj yeem nce qhov hnyav txawm tias koj lub cev hlawv ntau zog. Xyuas kom koj noj cov zaub mov noj qab nyob zoo, ua kom ib ce muaj zog, thiab ua haujlwm nrog kws kho mob txog kev npaj zaub mov.
Nws nyuaj rau qhov hnyav nrog hypothyroidism?
Thaum koj cov thyroid ua rau nws cov tshuaj hormones tsawg - raws li nws ua hauv hypothyroidism - koj cov metabolism hauv qeeb. Yog li koj yuav tsis hlawv cov calories sai sai thiab koj yuav nce qhov hnyav. Qhov hnyav nce feem ntau tsis hnyav, tej zaum 5 lossis 10 phaus, tab sis nws tuaj yeem txaus los cuam tshuam rau koj tus kheej.
Koj puas tuaj yeem poob qis nrog hypothyroidism?
Piv txwv li, thaum qhov hnyav nce feem ntau tshwm sim hauv cov neeg mob hypothyroidism, 1 ntau tus neeg uas muaj cov thyroid tsis ua haujlwm yog qhov hnyav li qub lossis txawm nyias.
Koj tuaj yeem nce qhov hnyav npaum li cas nrog hypothyroidism?
Qhov hnyav nce tsis tau piav qhia
Tus mob no hu ua hypothyroidism. Qhov ntawd txhais tau tias koj lub cev yuav tsis hlawv calories sai li sai tau. Maj mam,Thaum lub sij hawm, koj cov thyroid tsis ua hauj lwm yuav ua rau qhov hnyav nce - nyob qhov twg ntawm 10 mus rau 30 phaus lossis ntau dua. Feem ntau qhov hnyav ntxiv yog vim dej thiab ntsev.
