Ntau tus kws paub txog zaub mov pom zoo tias noj txiv hmab txiv ntoo ntawm lub plab khoob kom deb ntawm lwm yam khoom noj yog qhov tseem ceeb rau kev zom zaub mov kom zoo thiab sib xyaw ntawm tag nrho cov txiv hmab txiv ntoo cov as-ham. Qhov laj thawj ntawm txoj cai noj txiv hmab txiv ntoo no yog qhov tseeb tias txiv hmab txiv ntoo tawg sai tshaj plaws ntawm txhua pawg zaub mov.
Yuav tsum tau noj txiv hmab txiv ntoo nyias?
Tsis muaj pov thawj kev tshawb fawb txhawb nqa lub tswv yim tias noj txiv hmab txiv ntoo sib cais ntawm pluas noj ua rau kev zom zaub mov zoo. Qhov txawv tsuas yog nws yuav ua tau yog tias cov piam thaj uas muaj nyob rau hauv cov txiv hmab txiv ntoo yuav nkag mus rau hauv cov hlab ntsha sai, uas yog raws nraim li tus neeg mob ntshav qab zib yuav tsum sim zam.
Vim li cas koj yuav tsum tsis txhob noj txiv hmab txiv ntoo ntawm nws tus kheej?
Khoom noj khoom haus sib xyaw, lub tswv yim kev noj haus hu ua trophology, tuav cov txiv hmab txiv ntoo yog qhov zoo tshaj plaws noj cais los ntawm lwm yam khoom noj, vim thaum cov txiv hmab txiv ntoo zom sai sai tau noj nrog rau cov zaub mov uas muaj cov hmoov txhuv nplej siab thiab cov protein, nws txoj hnyuv yog cuam tshuam, ua rau txiv apples, txiv hmab txiv ntoo, thiab lawv cov ilk kom ferment hauv koj lub plab, uas …
Puas yog txiv hmab txiv ntoo noj zoo tshaj ntawm nws tus kheej?
Qhov Tseeb: Qhov kev xav tom qab qhov lus dab neeg no yog cov txiv hmab txiv ntoo noj nrog, lossis tsis ntev tom qab ntawd, lwm yam khoom noj yuav tsis zom tag nrho lossis nws cov as-ham absorbed zoo. Qhov tseeb yog, koj lub plab zom mov yog npaj txhij, txaus siab, thiab muaj peev xwm zom tau thiab nqus cov as-ham los ntawm cov txiv hmab txiv ntoo, txawm tias koj noj nws tus kheej los yog noj mov.
Puas muaj txiv hmab txiv ntoo uas yuav tsum tsis txhob noj ua ke?
Kev sib xyaw acidictxiv hmab txiv ntoo xws li txiv pos nphuab thiab txiv kab ntxwvlossis cov txiv hmab txiv ntoo uas muaj kua qaub xws li txiv duaj, txiv apples thiab pomegranates nrog cov txiv hmab txiv ntoo qab zib xws li txiv tsawb tuaj yeem cuam tshuam koj txoj hnyuv. Noj lawv ua ke pom tau ua rau mob taub hau, xeev siab thiab acidosis.
