"Txoj kev zoo tshaj los kawm txog lwm tus neeg tiag tiag yog siv lub sijhawm xav tau los paub lawv tiag tiag ua ntej cog lus rau lawv." Thiab txawm tias tsis muaj lub sijhawm tiag tiag, nws hais tias koj yuav tsum tos qhov twg los ntawm ib mus rau peb lub hlis ua ntej ua kev sib raug zoo.
Yog peb lub lis piam sai dhau los ua kom tshwj xeeb?
Zoo, zoo li koj ob yuav dhau los ua ib yam khoom sai sai: Raws li kev tshawb fawb tshiab, feem ntau khub niam txiv tau tshwj xeeb tom qab plaub lub lis piam ntawm kev sib tham. Tsis txhob muab lub timer rau txhua yam; tab sis, zoo… tej zaum nws tsim nyog nco ntsoov.
ntev npaum li cas koj yuav tsum tau hnub ua ntej tshwj xeeb?
Yog ob niam txiv mus rau ib hnub hauv ib lub lis piam, qhov ntawd yog qhov twg los ntawm 10 txog 12 hnub ua ntej lawv tsim kev cais tawm, raws li kev tshawb fawb. Hais tias, cov sij hawm tso cai rau ob peb leeg pom ib leeg ntau dua ib lub lim tiam, txhais tau tias nws tuaj yeem siv sijhawm 24 hnub ua ntej tsis suav nrog.
ntev npaum li cas koj yuav tsum sib tham ua ntej kev sib raug zoo?
American nyiam hais qhov ntxov tshaj tus neeg yuav tsum hais qhov no rau lawv tus khub yog thaum lawv tau sib tham rau ib mus rau peb lub hlis (19%), lossis tej zaum ntev dua, plaub mus rau rau lub hlis (18%). Tsawg dua xav tias lub sijhawm tsim nyog tshaj plaws los hais nws yog xya mus rau cuaj lub hlis hauv (6%) lossis 10 txog 12 lub hlis rau hauv kev sib raug zoo (7%).
Kuv yuav ua li cas paub yog tias peb tsuas yog sib tham?
5 yam cim qhia tias koj tab tom sib thamtsuas yog
Koj tsis pom lwm tus thiab koj tsis txaus siab ua li ntawd, ib yam nkaus. Koj txoj kev sib raug zoo: Koj sib txuas lus, koj ob leeg ua tib zoo, muaj ib thaj tsam zoo, thiab feem ntau zoo siab rau koj txoj kev sib raug zoo.
