5 Txoj Kev Npaj Rau Kev Xeem Hnov
- Sau cov tshuaj thiab cov xwm txheej kho mob tseem ceeb. Tus kws kho mob yuav sau keeb kwm kho mob ua ntej kuaj koj pob ntseg lossis kuaj koj qhov hnov lus. …
- Nkauj phooj ywg. Nws yog ib qho tseem ceeb kom coj ib tug neeg hauv tsev neeg lossis phooj ywg. …
- Hlub koj pob ntseg. …
- Tsis txhob nrov nrov. …
- Tsis txhob mob.
Koj puas tuaj yeem dag qhov ntsuas qhov hnov lus?
Qee tus neeg yuav xeem dhau qhov kev xeem tsis hnov lus txawm hais tias hnov lus txaus ntshai. Feem ntau, qhov no yog los ntawm kev dag ntawm lub hom phiaj lossis dag los ntawm kev sib tsoo. Feem ntau, qhov no los thaum lub sij hawm hais lus audiometry. Coob leej ntau tus yuav txhob txwm sim thiab txiav txim siab qhov uas tau hais, txawm tias lawv paub tias lawv hnov tsis tau zoo.
Koj yuav tsum tsis txhob ua dab tsi ua ntej kuaj hnov lus?
Tsis txhob nrov nrov ua ntej Txawm li cas los xij, nws tuaj yeem cuam tshuam cov txiaj ntsig ntawm koj qhov kev sim hnov lus. Yog li sim zam kom tsis txhob mus rau kev hais kwv txhiaj pob zeb hmo ua ntej koj mus kuaj qhov hnov lus.
Kuv tuaj yeem txhim kho kuv qhov kev ntsuas qhov hnov lus li cas?
Yuav Ua Li Cas Txhim Kho Hnov Lus: 10 Kauj Ruam Kom Hnov Zoo Dua
- Meditation. Ntau thiab ntau, tib neeg tab tom tig mus rau kev xav kom txhim kho lawv qhov hnov lus zoo. …
- Txhob haus luam yeeb. …
- YYoga. …
- Tig lub ntim. …
- Kuaj pob ntseg. …
- Kev Ua Haujlwm Txhua Hnub. …
- Tsom thiab nrhiav suab. …
- Vitamins.
Kuv tuaj yeem tshawb xyuas kuv qhov hnov lus hauv tsev li cas?
Nrhiav thaj chaw ntsiag to kom ua tiav qhov kev xeem hnov lus. Xaiv yog tias koj xav siv koj lub cuab yeej hais lus lossis lub mloog pob ntseg. Lub mloog pob ntseg yuav muab cov txiaj ntsig tau tseeb dua rau koj, thiab tsis zoo li cov neeg hais lus, yuav sim koj lub pob ntseg sab xis thiab sab laug ib leeg. Xyuas kom tseeb tias qhov ntim tau qhib thiab teeb tsa ntawm qhov yooj yim.
