2024 Tus sau: Elizabeth Oswald | [email protected]. Kawg hloov kho: 2024-01-13 00:07
Qhia rau Pinterest Ib tus neeg tuaj yeem ntxiv cov nplej nplej rau smoothies lossis kua txiv hmab txiv ntoo. Ib txoj hauv kev kom noj cov nplej nyoos los yog cov hmoov nplej hmoov nplej yog nyob rau hauv ib qho smoothie los yog kua txiv hmab txiv ntoo. Txawm li cas los, nws muaj ib tug overpowering saj. Kev sib xyaw nrog cov khoom xyaw uas muaj lub zog saj, xws li pineapple, yuav ua rau nws qab heev.
Thaum twg kuv yuav tsum noj cov hmoov nplej nplej?
Nplej nplej yog paub tias muaj lub zog saj thiab qee tus neeg tsis nyiam nws. Koj tuaj yeem sib xyaw nrog zib ntab thaum noj ntawm lub plab khoob. Yog hais tias koj noj nyob rau hauv daim ntawv ntawm ib tug smoothie, wheatgrass yuav tov nrog txiv hmab txiv ntoo kua txiv. Nws kuj tseem siv tau nrog mis nyuj.
Koj yuav tsum muaj nplej ntau npaum li cas?
Qhov pom zoo noj txhua hnub rau kev tswj hwm kev noj qab haus huv yog kwv yees li 30 mls (1 fl. oz). Yog tias rov zoo los ntawm kev nyuaj siab txog kev noj qab haus huv, nws tuaj yeem ua tau zoo rau60ml mus txog ob zaug hauv ib hnub, nrog rau kev noj zaub mov kom zoo thiab lwm yam kua txiv hmab txiv ntoo.
Kuv puas tuaj yeem haus cov nplej thaum hmo ntuj?
Txawm li cas los xij peb xav kom haus cov kua txiv hmab txiv ntoo ua ntej 6 teev tsaus ntuj, qhov no yog vim tias koj tau txais lub zog txhawb nqa los ntawm kev noj cov kua txiv hmab txiv ntoo thiab yog tias koj haus nws tom qab, koj yuav pom tias koj nqus tau. txhob tsaug zog!!
Vim li cas cov nplej tsis zoo rau koj?
Txawm hais tias cov nplej nplej tau suav tias muaj kev nyab xeeb, cov kev mob tshwm sim muaj xws li xeev siab, mob taub hau, khaus khaus thiab cem quav. Txij li thaum nws loj hlob hauv av los yog dej thiabnoj nyoos, nws tuaj yeem yooj yim kis kab mob los yog pwm. Cov poj niam cev xeeb tub thiab cov poj niam laus tau hais kom zam kom tsis txhob muaj ib qho ntawm nws.
Pom zoo:
Cov zaub mov twg muaj cov hmoov txhuv nplej siab tsawg?
Rau cov zaub mov uas tsis muaj hmoov txhuv nplej siab, txiav rov qab rau: Bread. Biscuits, pastries, lossis lwm yam khoom qab zib nrog hmoov. Pastas. Popcorn. Rice. Grains. nplua nuj zaub (xws li qos yaj ywm, beets, thiab pob kws) Starchy txiv hmab txiv ntoo xws li txiv tsawb.
Dab tsi yog siv cov nplej nplej?
Khoom noj khoom haus thiab noj qab haus huv Nws tau muag raws li kev noj haus ntxiv hauv cov ntsiav tshuaj, tshuaj ntsiav, hmoov thiab cov ntaub ntawv ua kua. Wheatgrass feem ntau siv rau juicing lossis ntxiv rau smoothies. Wheatgrass muab cov khoom noj muaj zog, suav nrog hlau, calcium, magnesium, amino acids, chlorophyll, thiab vitamins A, C thiab E.
Thaum cov hmoov txhuv nplej siab gelatinization tso tawm dab tsi?
Starch gelatinization yog txheej txheem ntawm rhuav tshem cov khoom sib txuas ntawm cov hmoov txhuv nplej siab hauv cov dej thiab cua sov, tso cai rau cov chaw sib txuas ntawm cov hydrogen (cov hydroxyl hydrogen thiab oxygen) mus rau koom nrog dej ntau.
Thaum twg lawv pib ua hmoov nplej?
Hauv Teb Chaws Asmeskas, hmoov nplej ntxiv tau tsim nyob rau hauv xyoo 1930's vim tias cov hmoov nplej dawb nce ntxiv. Kev txhawj xeeb txog kev noj qab haus huv txog kev nce hauv cov kab mob xws li beriberi beriberi Thiamine deficiency yog ib qho kev kho mob ntawm cov thiamine qis (vitamin B 1 ).
Kuv puas tuaj yeem siv cov hmoov nplej siab rau tus kheej?
Tus kheej-nce hmoov yog hom hmoov nplej uas muaj ntsev thiab tshuaj lom neeg, ci hmoov, twb ntxiv rau hauv nws. Tus kheej-nce hmoov tuaj yeem siv los ua hom khob cijhu ua "b cij sai" tab sis nws tsis tuaj yeem siv los hloov cov poov xab hauv cov qhob cij ib txwm muaj.
