2024 Tus sau: Elizabeth Oswald | [email protected]. Kawg hloov kho: 2024-01-13 00:07
Nws yog cov nqaij ntshiv uas npog koj sab sauv thiab nruab nrab rov qab thiab hla cov tav. Lub lat pulldown tseem koom nrog lwm cov leeg nraub qaum xws li rhomboids thiab trapezius nrog rau cov nqaij biceps thiab forearm. Yuav ua li cas lat rub down: … Sit upright ces me ntsis lean rov qab (kom koj nraub qaum ncaj).
Puas lat pulldowns ua haujlwm qis dua?
Lub lateral pulldown, lossis lat pulldown rau luv, yog ib qho kev tawm dag zog uas ua haujlwm cov leeg ntawm nraub qaum -- tshwj xeeb tshaj yog latissimus dorsi. Tsim kom muaj cov leeg no kom tau txais txiaj ntsig zoo thiab zoo nkauj rau nraub qaum.
Koj puas thim rov qab scapula thaum lat pulldown?
Ua ntej txheej txheej ntawm lat pulldowns, tuav lub bar nrog kev tuav hla thiab koj txhais tes me ntsis dav dua lub xub pwg dav. … Tom qab koj ntxhov siab koj lub xub pwg nyom kom pib rub tawm, tsom rau kev thim rov qab, lossis rub koj lub xub pwg hniav ua ke.
Puas lat rubdowns ua rau koj nraub qaum?
Yog koj tab tom nrhiav kev tsim kom rov qab dav dua, cov leeg thawj zaug uas koj yuav xav tsim yog lub lats, qhov loj hlob cov leeg no yuav pab tau zoo. ntxiv qhov dav rau koj nraub qaum uas koj nyob tom qab. Tab sis, hmoov tsis, ua ntau zaus tsis yooj yim li tsuas yog hammering deb ntawm lub tshuab rub down.
Vim li cas lat pulldown yooj yim dua rub?
Ib leeg tuaj yeem sib cav tias nws yog yooj yim dua los zaum ntawdntawm cov cuab yeej tawm dag zog thiab tsuas yog rub tawm ntawm qhov bar. … Tsis tsuas yog cov leeg nro siab dua thaum piv rau lat rub-down ce, tab sis koj kuj muaj ntau qhov yooj yim dua li qhov koj rub-ups.
Pom zoo:
Kuv puas yuav tsum muab cov lim dej tso rau hauv kuv lub qhov rov qab?
Tsis txhob tso cov lim dej rau hauv koj lub vents. Koj lub AC system yuav tsum muaj cov lim kom haum rau sab rov qab. Los ntawm kev tso cov khoom siv zoo, cov lim dej zoo ntawm lub qhov rov qab, koj yuav tshem tawm cov khoom ntawm huab cua ua ntej lawv tuaj yeem nkag mus rau AC system.
Lub sijhawm kuv lub sijhawm dawb lossis thaum kuv lub sijhawm dawb?
yog li, qhov no txhais tau tias "thaum kuv lub sijhawm dawb" tsis siv ntauthiab koj muab "hauv kuv lub sijhawm dawb" ntau dua nyob rau qhov kawg ntawm kab lus. Piv txwv li: Kuv tau taug kev tus dev thaum kuv lub sijhawm dawb.
Kuv yuav tsum txiav kuv lub hwj txwv hauv qab kuv lub qhov ntswg?
Pib los ntawm tsim thaj chaw hauv qab koj lub qhov ntswg. Koj tsis xav kom koj cov plaub hau qhov ntswg sib xyaw rau hauv koj lub hwj txwv, tsis zoo rau leej twg. … Yog tias koj xaiv txiav ntau dua, peb pom zoo kom txiav rau sab saum toj ntawm koj lub hwj txwv ntawm 45-degree lub kaum sab xis ua haujlwm rau ntawm koj daim di ncauj kom nws zoo li puv.
Kuv puas yuav tsum rov qab kho kuv lub mac rau lub Hoobkas teeb tsa?
Thaum koj tab tom nrhiav muag lossis pauv-hauv koj lub computer, txawm tias nws yog iMac lossis MacBook, nws yog ib lub tswv yim zoo kom rov qab mus rau nws lub Hoobkas nqis. Qhov no txhais tau tias lub Hoobkas rov pib dua lub khoos phis tawj thiab rov txhim kho qhov tseeb macOS software.
Kuv yuav tsum rub kuv lub tsho rau hauv lossis tawm?
Ntawm no yog ob peb txoj kev qhia: Cov tsho uas ua los ntawm lub hauv qab lub hauv siab yog txhais tau tias yuav hnav tsis tau. Tab sis yog hais tias lub tsho tau pom "tails" - uas yog hais tias, lub hem txawv nyob rau hauv ntev, es tsis yog nyob rau hauv tag nrho txoj kev - nws yuav tsum nco ntsoov muab tso rau hauv.
