Ib qho ntawm cov khoom xyaw tseem ceeb tshaj plaws nyob rau yav tsaus ntuj primrose roj yog gamma-linolenic acid (GLA), uas tseem pom muaj nyob hauv lwm cov roj cog. Cov koob tshuaj pom zoo ntawm cov roj primrose yav tsaus ntuj yog8 mus rau 12 tsiav tshuaj ib hnub, ntawm koob tshuaj 500 milligrams ib capsule.
Kuv puas tuaj yeem noj cov roj primrose thaum hmo ntuj?
Thaum noj cov nqi tsim nyog luv luv, qhov ncauj siv cov roj primrose yav tsaus ntuj feem ntau yuav muaj kev nyab xeeb. Yav tsaus ntuj primrose roj tuaj yeem ua rau: mob plab. Mob taub hau.
Puas yog nws noj cov roj primrose yav tsaus ntuj txhua hnub?
Vim nws yog kev noj haus ntxiv, tsis muaj cov txheej txheem thoob ntiaj teb qhia txog kev siv cov roj primrose yav tsaus ntuj. Feem ntau hais lus,koob tshuaj txhua hnub ntawm 500 milligrams suav tias muaj kev nyab xeeb rau cov neeg laus, txawm hais tias ntau tus tuaj yeem tiv taus txog li 1, 300 milligrams ib hnub yam tsis muaj kev phiv.
Puas thaum yav tsaus ntuj primrose roj ua kom koj siab?
“Cov tsos mob feem ntau pib thaum yau thiab ua rau muaj kev ntxhov siab ntau dua. Qhov zoo tshaj plaws yog tias cov tsos mob tuaj yeem kho tau tag nrho nrog kev noj cov tshuaj no: zinc, vitamin B6, thiab yav tsaus ntuj primrose roj. Tib neeg feem ntau pib ntxhov siab ntau, tsis txaj muag, thiab ntau dua hauv ib lub lis piam.
Ntev npaum li cas Cov roj thaum yav tsaus ntuj coj mus ncaws?
Kev tshawb fawb thaum ntxov qhia tau hais tias noj 2 grams ntawm yav tsaus ntuj primrose ob zaug ib hnub rau 12 lub lis piam txhim kho daim tawv nqaij khaus ntawm qee tus neeg.nrog rau cov kab mob cuam tshuam rau cov kua tsib nyob hauv daim siab. Kev txhim kho zoo li yuav tshwm sim hauv 1-2 lub lis piam pib kho.
