Qee lub suab nrov, zoo li lub tsheb honking thiab aub qws, tuaj yeem txhawb koj lub hlwb thiab cuam tshuam pw. Lwm lub suab tuaj yeem so koj lub hlwb thiab txhawb kev pw tsaug zog zoo dua. Cov suab pw tsaug zog no hu ua suab nrov pw tsaug zog. Koj tuaj yeem mloog lawv hauv computer, smartphone, lossis lub tshuab pw tsaug zog zoo li lub suab nrov dawb.
Puas tsaug zog nyob ntsiag to lossis suab nrov?
Kev ntsiag to yog kev tshawb fawb pov thawj tias muaj txiaj ntsig zoo rau tib neeg thiab pw tsaug zog. Txawm li cas los xij, yog tias tib neeg tsaug zog yooj yim dua los yog pw tsaug zog zoo dua nrog lub suab nrov nrov, suab nrov dawb lossis suab paj yeeb - qhov ntawd zoo heev. Nws yeej paub meej tias lub suab nrov nrov, suab nrov dawb, thiab lwm yam.
Lub suab twg pab koj tsaug zog?
Ntau tus neeg nyiam pw tsaug zog rau soothing hum ntawm lub suab nrov dawb, uas muaj cov suab qis-, nruab nrab-, thiab lub suab nrov ua si ua ke ntawm tib theem kev siv. Cov suab nrov dawb ua tau zoo npog lwm lub suab, ua kom muaj txiaj ntsig zoo rau cov neeg nyob hauv cov zej zog nrov.
Pob zoo pw nrog suab nrov?
Ib txoj kev xav yog tias lawv pab kom poob rau lwm yam suab nrov xws li suab nrov ntawm txoj kev; Lwm qhov yog tias kev mloog tib lub suab txhua hmo yuav ua rau muaj ib hom lus teb ntawm Pavlovian, uas tib neeg kawm los koom nrog nws nrog kev tsaug zog. …
Thaum twg kuv yuav tsum tsis txhob siv suab nrov?
Yog koj txhawj xeeb txog kev vam khom thiab xav muab koj tus menyuam tshem tawm suab nrov, Kuv xav kom tosmus txog thaum koj tus me nyuam yog laus dua 3-4 xyoosthiab dhau los ntawm feem ntau ntawm kev hloov pauv loj & qhov tseem ceeb. Cia li tig lub suab me ntsis txhua hmo kom nws ploj mus!
