2024 Tus sau: Elizabeth Oswald | [email protected]. Kawg hloov kho: 2024-01-13 00:07
Cov leeg mob yog ib qho kev mob tshwm sim ntawm kev ntxhov siab rau cov leeg thaum koj tawm dag zog. Nws yog feem ntau hu ua Delayed Onset Muscle Soreness, lossis DOMS, thiab nws yog ib txwm muaj.
Puas yog kuv tsis mob?
Cov lus teb yog YES. Tsuas yog vim koj tsis hnov cov leeg mob hnyav li thaum koj thawj zaug tsis tau txhais hais tias kev tawm dag zog tsis muaj txiaj ntsig rau koj. Koj lub cev yog lub tshuab zoo kawg nkaus thiab nws yoog tau sai heev rau txhua yam kev nyuaj uas koj nthuav tawm nrog.
Koj puas yuav tsum mob siab tom qab txhua qhov kev tawm dag zog?
Nws yog ib qho kev xav tsis zoo uas qhov mob yog qhov qhia tias koj tau ua haujlwm tau zoo. Txawm li cas los xij, nws yog tsuas yog qhov qhia tau tias koj tab tom sim qee yam tshiab koj lub cev tsis siv rau. Kev tawm dag zog zoo tsis tas txhais tau tias koj yuav tsum mob siab rau hnub tom ntej.
Puas mob mob?
mob me tom qab kev tawm dag zog feem ntau tsis yog phem yam. Nws tsuas yog ib qho qhia tias cov leeg tau raug them se. Kev ntxhov siab ntawm cov leeg ua rau microscopic tawg ntawm cov leeg nqaij, uas ua rau tsis xis nyob. Cov nqaij ntshiv ua rau lub hom phiaj: thaum cov fibers rov tsim dua, cov leeg muaj zog.
Kuv yuav tsum thawb qhov mob?
Tus kws kho mob kis las Dominic King, DO, muaj cov lus teb uas pab txiav cov lus qhia ntau thiab tsis sib haum xeeb: "Ib qho kev mob qis yog qhov ua tau, tab sis koj yuav tsum tsis txhob thawb los ntawm qhov mob thaumkev tawm dag zog."
Pom zoo:
Puas mob plawv tsis ua hauj lwm puas yuav tua koj?
Congestive plawv tsis ua hauj lwm (tseem hu ua CHF) yog ib qho mob hnyav uas cuam tshuam rau lub zog ntawm lub plawv cov leeg. Hauv cov neeg mob uas muaj CHF, cov kua dej tsim nyob ib ncig ntawm lub plawv, txwv nws lub peev xwm los nqus dej kom zoo.
Yuav tshuaj tua kab mob puas yuav ua mob rau tus dev?
Tsis siv cov tshuaj antioxidants hauv cov zaub mov tsiaj tuaj yeem ua rau muaj kev puas tsuaj loj ntawm cov zaub mov. Yog tsis muaj antioxidants, cov rog hauv cov zaub mov tsiaj yuav dhau los ua rancid hauv lub sijhawm luv luv. Miv thiab dev tsis nyiam noj rancid;
Koj puas yuav mus tom tsev kho mob tom qab kev puas tsuaj?
Txhua qhov kev raug mob hnyav lossis ua rau muaj kev phom sij rau lub neej uas koj tau txais los ntawm kev sib tsoo tsheb, koj yuav tsum ib txwm mus rau chav xwm txheej ceev kom kho. … Cov kev raug mob tuaj yeem nkaum hauv qab adrenaline uas nqus los ntawm koj lub cev tom qab muaj xwm txheej, yog li koj yuav tsum mus ntsib kev saib xyuas sai txawm tias koj tsis xav tias koj xav tau kiag li.
Vim li cas koj yuav tsum muab nqi zog rau koj tus kheej rau koj qhov kev ua tiav?
Vim li cas? Los ntawm kev muab nqi zog rau koj tus kheej tam sim no,koj lub paj hlwb ua rau muaj kev xav zoo, ua rau pom tias koj qhov kev siv zog ua rau muaj txiaj ntsig zoo. Los ntawm kev ua qhov no tsis tu ncua, koj lub hlwb yuav pib txuas kev txaus siab kom ua tiav txoj haujlwm lossis lub hom phiaj thiab txav mus rau yav tom ntej.
Yuav mob qog noj ntshav mis puas yuav tua koj?
Metastatic mis mob cancer yog qhov kawg. "Ib yam uas kuv tsis paub thaum kuv kuaj pom thawj zaug yog tias mob qog noj ntshav mis tsuas tuaj yeem tua koj yog tias koj muaj mob qog noj ntshav hauv lub mis metastatic," Rosen hais, uas piav qhia tias yog tias koj mob qog noj ntshav nyob hauv.
