Tab sis tiag tiag, sau ntawv tsuas yog txhais tau tias tso tseg me ntsis nyob ntsiag to, tsis muaj sijhawm los zaum thiab xav txog koj lub neej. Nws tuaj yeem yog los ntawm kev sau cov ntaub ntawv ntawm qhov koj tau ua hnub ntawd; los ntawm venting txog ib yam uas koj tsis tuaj yeem tawm ntawm koj lub siab; by tsis muaj dab tsi tshwm sim rau koj.
Kuv yuav pib sau ntawv li cas?
Ntawm no yog kuv cov lus qhia saum toj kawg nkaus:
- Koj tsis tas yuav khaws daim ntawv sau cia. …
- Koj tsis tas yuav sau thawj zaug thaum sawv ntxov. …
- Tau qee qhov kev lav phib xaub. …
- Pib me me thiab ua kom koj qhov kev cia siab muaj tseeb. …
- Yog tias koj tau txais tus kws sau ntawv, sau txog kev ua tsaug. …
- sim ib puag ncig tshiab. …
- Teem sijhawm koj cov ntawv sau cia rau hauv koj lub hnub.
Koj ua dab tsi hauv phau ntawv xov xwm?
Kev sau xov xwm pab tswj koj cov tsos mob thiab txhim kho koj lub siab los ntawm:
- Pab koj ua ntej teeb meem, ntshai, thiab kev txhawj xeeb.
- Tag nrho cov tsos mob ib hnub dhau ib hnub kom koj tuaj yeem paub qhov tshwm sim thiab kawm txoj hauv kev los tswj lawv zoo dua.
- Muab lub sijhawm rau kev hais lus zoo rau tus kheej thiab txheeb xyuas cov kev xav thiab kev coj tus cwj pwm tsis zoo.
Koj txhais li cas los ntawm kev sau ntawv?
Kev sau xov xwm feem ntau cuam tshuam nrog xyaum khaws phau ntawv teev npe lossis phau ntawv xov xwmuas tshawb txog kev xav thiab kev xav nyob ib puag ncig cov xwm txheej hauv koj lub neej.
Kuv sau dab tsi hauv phau ntawv journal?
Thaum kawg, kom tautag nrho cov kev xav ntawm kev sau ntawv, nws yog qhov zoo tshaj los qhia ib zaj dab neeg, tsis yog rov sau koj lub hnub, thiab sau los ntawm koj tus cwj pwm. Sau txog ob peb yam uas tau tshwm sim thaum nruab hnub thiab, qhov tseem ceeb tshaj, cov xwm txheej ntawd, dab tsi tshwm sim, lossis kev sib cuam tshuam ua rau koj xav li cas.
