Oxalic acid thiab purines: Noj dhau lawm ntau spinach tuaj yeem cuam tshuam lub peev xwm ntawm lub cev kom nqus cov zaub mov. Oxalic acid tam sim no nyob rau hauv spinach khi nrog zinc, magnesium, thiab calcium vim lub cev tsis nqus cov as-ham txaus, uas yuav ua rau cov ntxhia tsis txaus.
Leej twg yuav tsum tsis txhob noj spinach?
Cov neeg uas noj cov ntshav thinners, xws li warfarin, yuav tsum sab laj nrog lawv tus kws kho mob ua ntej noj spinach ntau (34). Cov neeg uas mob raum pob zeb tej zaum yuav xav kom tsis txhob spinach. Cov nplooj ntsuab no kuj muaj vitamin K1 siab heev, uas tuaj yeem ua teeb meem rau tib neeg ntawm cov ntshav nyias.
Vim li cas cov zaub ntsuab tsis zoo rau koj?
spinach muaj oxalic acid. Thaum koj noj spinach ntau dhau lawm, oxalic acid khi nrog calcium thiab tsim oxalates (insoluble ntsev) hauv koj cov hnyuv. Cov ntsev no txwv cov calcium nqus los ntawm koj lub cev.
Puas spinach puas tsim kev puas tsuaj rau tib neeg?
Yog nws yuav noj los ntawm tib neeg nws yuav ua rau muaj kev phom sij rau lawv txoj kev noj qab haus huv xws li mob plab cem quav. Lub micro toxin pom nyob rau hauv spinach yog fungi uas lwj thiab cuam tshuam rau tib neeg noj qab haus huv.
Yuav ua li cas yog kuv noj spinach txhua hnub?
muaj tsis muaj kev phiv ntawm kev noj spinach txhua hnub yog noj tsawg. Qhov tsis zoo ntawm kev noj spinach ntau tshaj txhua hnub yog raws li hauv qab no: Oxalic acid thiab purines: Kev noj spinach ntau dhau tuaj yeem cuam tshuam rau lub cev.muaj peev xwm ntawm lub cev kom nqus tau cov zaub mov.
