Disco nap yog qhov sib npaug ntawm Dab Ntxwg Nyoog lub zog haus. Nws yog tsim los ua kom poob siab rau lub kaw lus tawm ntawm nws qhov Deliveroo thiab Netflix malaise thiab ncaj qha mus rau hauv kev tawm-tawm hom: hloov koj los ntawm "ib khob dej rau kuv ua tsaug" C- koj rau kev lom zem heev, tus neeg kawg seev cev, hmo ntuj zoo tshaj plaws A+ koj.
ntev npaum li cas lub disco pw?
Lub zog pw tsaug zog yuav tsum yog 15-20 feeb thiab txaus los txhawb kev txawj ntse thiab kev ceeb toom. Lub disco pw tsaug zog yog30-60 feeb thiab nce kev daws teeb meem thiab muaj tswv yim. Lub voj voog pw tsaug zog yog 90 feeb thiab nce kev paub txog kev ua haujlwm, kev ceeb toom, thiab kev muaj tswv yim. Kev pw tsaug zog ntev txog 120 feeb yuav tsis ua rau koj pw tsaug zog hmo ntuj.
Puas 2 teev pw ntev dhau lawm?
Naps tshaj li ib nrab teev nyob rau nruab hnub tuaj yeem ua rau muaj mob hnyav xws li kab mob plawv, ntshav qab zib thiab mob metabolic. Ib txoj kev tshawb fawb luam tawm thaum lub Plaub Hlis 2016 pom tias kev pw tsaug zog ntev ntau tshaj 60 feeb hauv ib hnub nce kev pheej hmoo mob ntshav qab zib hom 2 los ntawm 50 feem pua.
15 feeb pw tsaug zog hu li cas?
Ib pw tsaug zogyog lub sijhawm luv ntawm kev pw tsaug zog li ntawm 15 mus rau 20 feeb, ua ntej los ntawm kev haus dej haus caffeinated lossis lwm yam stimulant. Nws tuaj yeem tiv thaiv kev tsaug zog thaum nruab hnub zoo dua li pw lossis haus kas fes ib leeg.
Puas 20 feeb pw zoo?
Qhov ntev ntawm koj pw tsaug zog thiab hom pw tsaug zog koj tau txais kev pab txiav txim siab txog cov txiaj ntsig ntawm lub hlwb. Lub zog pw tsaug zog 20 feeb - qee zaum hu uatheem 2 pw - yog zoo rau kev ceeb toom thiab kev kawm tsav tsheb nyiam ntaus ntawv thiab ntaus piano. … Kev tshawb fawb qhia tau tias pw ntev dua pab txhawb kev nco thiab txhim kho kev muaj tswv yim.
