Ib kilojoule (los yog Calorie) yog ib chav ntawm lub zog. Hauv tebchaws Australia, peb siv kilojoules (kJ) ntsuas lub zog uas tib neeg tau txais los ntawm kev noj zaub mov lossis dej haus. Cov ntsiab lus kilojoule ntawm cov zaub mov nyob ntawm seb cov carbohydrates, cov rog thiab cov proteins uas muaj nyob hauv cov zaub mov, thiab qhov loj me.
Kuv yuav tsum suav calories lossis kilojoules?
Lub zog peb tau los ntawm zaub mov thiab dej haus yog ntsuas hauv kilojoules (kJ). Qhov no yog lub sij hawm metric rau calorie. Kilojoules thiab calories sawv cev tib yam. Ib calorie yog li plaub kilojoules.
Yuav ua li cas thaum tus neeg noj calorie ntau dua lossis kilojoules dua li lawv siv?
Yog tias peb niaj hnub noj ntau kilojoules ntau tshaj li qhov peb lub cev xav tau, ntau dhau yuav khaws cia ua rog hauv lub cev. Kev ua tiav lossis tswj qhov hnyav hnyav yog txhua yam hais txog kev ntsuas lub zog uas peb siv thiab lub zog peb hlawv.
Kuv yuav hlawv pes tsawg kJ ib hnub?
Txhob 2,000 kilojoules ib hnub (kwv yees li 500 calories) los ntawm koj cov kev noj haus tam sim no txaus los ua kom qhov hnyav zuj zus.
Puas 5000 kJ ib hnub txaus?
LEDs sau ib hnub kom tau txais lub zog ntawm kwv yees li 4,200 rau 5,000 kJ ib hnub. Qhov no feem ntau yog ib daim ntawv teev cov zaub mov tshwj xeeb thiab khoom noj txom ncauj uas koj ua raws ze kom ntseeg tau tias koj noj kilojoule sib tw rau lub hom phiaj niaj hnub.
