Thaum khiav, koj yuav tsum cob qhia ntawm 50 txog 85 feem pua ntawm koj lub siab tshaj plaws. Txhawm rau xam qhov siab tshaj plaws, rho koj lub hnub nyoog los ntawm 220. Yog tias koj lub plawv dhia qis dua qhov no, tej zaum koj yuav xav tuaj tos kom tau txais txiaj ntsig zoo los ntawm koj qhov kev tawm dag zog.
Lub plawv dhia zoo li cas thaum khiav?
Lub koom haum American Heart Association (AHA) qhia tias tib neeg lub hom phiaj kom ncav cuag li 50% thiab 85% ntawm lawv lub plawv dhia siab tshaj plaws thaum lub sijhawm ua haujlwm. Raws li lawv cov kev suav, qhov siab tshaj plaws lub plawv dhia yog ncig 220 neeg ntaus ib feeb (bpm) rho tawm tus neeg lub hnub nyoog.
Puas yog kuv lub plawv dhia yog 180 thaum khiav?
Ntau oxygen kuj mus rau cov leeg. Qhov no txhais tau hais tias lub plawv dhia tsawg zaus hauv ib feeb tshaj li qhov nws xav tau hauv ib qho kev tsis muaj zog. Txawm li cas los xij, tus neeg ncaws pob lub plawv dhia yuav nce mus txog 180 bpm txog 200 bpm thaum lub sijhawm ua haujlwm. Lub plawv dhia sib txawv rau txhua tus, suav nrog cov neeg ncaws pob.
Puas 190 lub plawv dhia tsis zoo thaum qoj ib ce?
Koj 190 BPM max lub plawv dhia sib npaug rau 133 BPM rau thaj tsam rog rog. Lub plawv dhia yuav hloov pauv ib puag ncig tus nqi no, tab sis nws yog lub hom phiaj ntse los tua rau lub sijhawm ua haujlwm. Thaj chaw no tau txais koj lub siab mus, tab sis tsis muaj kev ntxhov siab ntau dhau.
Vim li cas lub plawv dhia nce thaum khiav?
Thaum ua kev tawm dag zog, koj lub cev yuav xav tau peb lossis plaub npaug ntawm koj qhov kev tawm dag zog ib txwm, vim tias koj cov leeg xav tau oxygen ntau dua thaum koj tawm dag zog koj tus kheej. Thaum lub sijhawm ua haujlwm, koj lub siab feem ntau ntaussai kom cov ntshav tawm mus rau koj lub cev ntau dua.
