Tus ntaiv nce toj pab txhawm rau txhim kho cov leeg hauv koj cov glutes, calves, hamstrings, quads, thiab core. Yog li, koj yuav tau sau cov txiaj ntsig ntev tom qab koj qhov kev ua haujlwm dhau los. Txij li cov leeg yog "cov ntaub so ntswg ua haujlwm," nws txuas ntxiv txuas ntxiv nws tus kheej uas xav tau lub zog ntawm koj lub cev.
Tus stair stepper puas zoo rau kev poob phaus?
2. Calorie hlawv. The StairMaster yog cov cuab yeej siv tau zoo thiab muaj txiaj ntsig hauv kev poob phaus lossis tswj koj qhov hnyav tam sim no. Ib nrab teev ua haujlwm ntawm StairMaster tuaj yeem hlawv qhov twg los ntawm 180 txog 260 calories - lossis ntau dua - nyob ntawm koj lub cev qhov hnyav thiab kev siv zog ntawm kev tawm dag zog.
Puas stair stepper hlawv plab rog?
Vim li no tus stair stepper yuav hlawv plab rog ua ib feem ntawm kev ua haujlwm calorie hlawv, vim nws yog kev tawm dag zog aerobic zoo. Stair climber workouts kuj ua haujlwm rau koj lub plab cov leeg thiab ntxiv dag zog rau koj lub hauv paus, koom nrog cov leeg hauv qab lub plab rog thiab pab kom koj lub plab toned.
Tus ntaiv nce toj ua rau koj lub plab loj dua?
Tus ntaiv nce toj yog lub tshuab ua haujlwm zoo rau koj lub pob tw. … Tsis yog nws boost koj lub plawv dhia, pab txo cov rog, tab sis nws tseem tsim cov nqaij ntshiv hauv glutes-thiab ua rau lub pob tw loj dua.
Tus ntaiv ntaiv puas tsim nyog?
Tus stair stepper yog qhov kev xaiv zoo tshaj yog tias koj xav hlawv caloriesvim nws siv cov tub ntxhais, glutes, hamstrings, thiab quads, uas yog cov feem ntau.metabolically nquag thiab cov leeg loj tshaj plaws hauv lub cev. Kev ua haujlwm tawm cov leeg loj tsis yog tsuas yog ua kom lawv muaj zog xwb tab sis kuj pab ntxiv dag zog thiab ua kom koj cov metabolism sai.
