2024 Tus sau: Elizabeth Oswald | [email protected]. Kawg hloov kho: 2024-01-13 00:07
Cardio tsis tas yuav cuam tshuam cov leeg kev loj hlobyog tias koj tau kawm txoj cai. … Tab sis feem ntau tib neeg tej zaum tsis tas yuav txhawj xeeb txog cardio ua rau cov leeg loj hlob, Ngo Okafor, tus kws qhia tus kheej muaj koob npe, hais rau Insider. "Kev ua cardio, HIIT cov chav kawm, lossis kev khiav tsis tas yuav cuam tshuam cov leeg nqaij," nws hais.
Puas cardio nres cov leeg loj hlob?
Kev ua "cardio" ntau zaus, mob siab rau, lossis ntev dhau tuaj yeem ua tau tiv thaiv koj kom tsis txhob muaj cov leeg nqaijlos ntawm koj qhov kev cob qhia lub zog. … Koj xav tau zaub mov zoo los muab cov protein rau cov nqaij ntshiv, thiab carbohydrates thiab cov rog rau roj thiab txhim kho kev rov qab los ntawm koj cov kev tawm dag zog hnyav.
Cardio cuam tshuam rau cov leeg nce li cas?
Kev ua haujlwm cardio tsis tu ncua tuaj yeem muaj txiaj ntsig zoo rau koj cov leeg nqaij. Cov kab mob plawv ua haujlwm zoo dua thiab ua tau zoo dua, suav nrognce hauv kev loj hlob ntawm cov leeg nqaij. Qhov no txhim kho cov leeg nqaij.
Kuv yuav ua li cas cardio tsis poob cov leeg?
phiaj xwm kev tawm dag zog
- Ua cardio. Txhawm rau poob rog thiab nce lossis tswj cov leeg nqaij, ua qhov nruab nrab-mus rau siab siv cardio tsawg kawg 150 feeb hauv ib lub lis piam. …
- Txhawj xeeb ntxiv. Ua kom muaj kev siv zog ntawm koj qhov kev tawm dag zog los tawm tsam koj tus kheej thiab hlawv calories. …
- Txuas ntxiv rau lub tsheb ciav hlau muaj zog. …
- Tau so.
Yuav 30 feeb ntawm cardio hlawv nqaij?
Can cardio hlawvnqaij? Yog lawm, cardio tuaj yeem hlawv cov leeg nqaij tab sis tsuas yog tias koj tsis ua qhov hnyav txaus lossis ntxiv koj cov kev tawm dag zog nrog kev noj zaub mov zoo. Cardio tsis cia li hlawv koj cov leeg.
Pom zoo:
Lub nkoj twg los kom tsis txhob muaj dej hiav txwv?
Kom txo kev mob nkeeg, xaiv a stateroom nyob nruab nrab ntawm lub nkoj ntawm lub lawj qis. Koj yuav hnov txog sway ntawm lub nkoj tsawg dua hauv ntu no. Txawm hais tias nws yuav zoo li tsis txaus ntseeg, yog tias koj txhawj xeeb txog kev qaug dej hiav txwv ntawm lub nkoj, book ib lub xeev nrog lub qhov rais lossis veranda.
Puas muaj leej twg noj nifedipine kom tsis txhob muaj mob?
Nifedipine kev kho mob tau inhibit uterine contraction nyob rau hauv kev hem thawj ua haujlwm ua ntejntawm tus nqi siab dua li cov placebo. Txawm li cas los xij, 69.9% ntawm cov xwm txheej uas muaj kev hem thawj ua ntej kev cog lus tau daws qhov tsis muaj zog hauv 90 feeb.
Puas zam kom tsis txhob muaj tus cwj pwm tsis zoo tshwm sim?
AVPD puas tuaj yeem phem dua? Qee tus cwj pwm tsis zoo cov tsos mob tsis zoo tuaj yeem ua rau mob hnyav dua thaum tsis kho. Kev zam lwm tus tuaj yeem txuas ntxiv zoo li tib txoj hauv kev nyab xeeb los tiv thaiv kev ntshai ntawm kev tsis lees paub thiab tsis pom zoo.
Koj puas muaj hwj txwv tsis muaj hwj txwv?
Txiv kab ntxwv tsis muaj hwj txwv tsis yog qhov tshiab. … Niaj hnub no, txawm tias ib txhia txiv neej uas muaj hwj txwv tag nrho yeej nyiam tsis loj hlob hwj txwv, txawm tias cov txiv neej feem coob xav tias hwj txwv thiab hwj txwv tsis tuaj yeem mus tsis tau ib leeg.
Kuv puas yuav coj kuv tus dev mus rau kws kho tsiaj kom tsis txhob qaug zog?
Thaum lim hiam yuav yog vim raug mob me, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum tau ua txhua yam kev coj cwj pwm tsis zoo. Qhov no muaj tseeb tshwj xeeb yog tias koj tus dev limping thiab mob. Hauv qhov no, koj yuav tsum tam sim ntawd mus rau hauv koj lub tsev kho mob tsiaj nyob ib puag ncig txhawm rau kuaj.
