Tib neeg feem ntau xav tias siv cov cua sov rau lub xub pwg khov yog ib lub tswv yim zoo, tab sis qhov tseeb qhov rov qab yog qhov tseeb. Lub xub pwg khov yuav teb tau zoo dua rau qhov txias dua li cua sov.
Yuav ua li cas thiaj kho tau lub xub pwg khov khov?
Ntau lub xub pwg khov tau zoo dua ntawm lawv tus kheej hauv 12 txog 18 lub hlis. Rau cov tsos mob tsis tu ncua, koj tus kws kho mob yuav hais kom: txhaj tshuaj steroid. Kev txhaj tshuaj corticosteroids rau hauv koj lub xub pwg nyom tuaj yeem pab txo qhov mob thiab txhim kho lub xub pwg nyom, tshwj xeeb tshaj yog nyob rau theem pib ntawm tus txheej txheem.
Puas yog lub tshuab cua sov zoo rau lub xub pwg khov?
Kev siv cua sov rau koj lub xub pwg ua kom cov ntshav ntws mus rau thaj chaw, txhais tau tias nws yog qhov zoo rau cov tsos mob uas tuaj yeem tshwm sim los ntawm kev tsis zoo. Qhov no txhais tau hais tias siv cov cua sov rau koj lub xub pwg nyom yog qhov zoo rau kho lub xub pwg khov lossis tawvnrog rau cov leeg nqaij thiab tuaj yeem pab kho mob caj dab.
Yuav ua li cas thiaj tshem tau lub xub pwg khov?
Koj "thaw" lub xub pwg khov li cas?
- Qhov rooj stretch. Sawv ntsug hauv qhov rooj thiab muab txhais tes ntawm koj lub xub pwg nyom rau saum lub qhov rooj, lossis siab npaum li koj tuaj yeem ncav cuag. …
- Broomstick flexion. Muab ib tug broom, los yog ib yam khoom uas muaj qhov sib xws, zoo li lub mop, pas nrig, los yog tus pas ntev. …
- Broomstick abduction.
Qhov kev tawm dag zog twg yog qhov zoo tshaj rau lub xub pwg khov?
Txoj Kev Ua Si Rau Lub Hlwb lossis Lub xub pwg nyom
- Tshaj caj npab thaum pw. …
- Cia li tsa tes saum taub hau thaum zaum. …
- Tau caj npab rau sab nraud tig thaum pw. …
- Tau caj npab rau sab nraud tig thaum sawv ntsug. …
- Tau caj npab rov qab.
