2024 Tus sau: Elizabeth Oswald | [email protected]. Kawg hloov kho: 2024-01-13 00:07
Feem ntau ntawm lub ntiaj teb kev lag luam iodine yog tau los ntawm brines (dej saturated nyob rau hauv ntsev) txuam nrog roj nkev nyob rau hauv Nyiv thiab los ntawm caliche ore mined nyob rau hauv lub Atacama suab puam ntawm sab qaum teb Chile. Hauv Tebchaws Meskas, iodine yog muab los ntawm cov dej tob tob hauv sab qaum teb Oklahoma.
Iodine tau txais li cas?
Iodine tau txais kev lag luam los ntawm tso iodine los ntawm iodate tau los ntawm nitrate oreslos yog rho tawm iodine vapor los ntawm kev ua brine.
Iodine tuaj yeem pom nyob qhov twg?
iodine muaj nyob rau hauv ntau yam khoom noj xws li:
- khoom noj khoom haus.
- seafood.
- seaweed (kelp)
- egg.
- qee zaub.
YPuas muaj iodine nyob rau hauv cov xwm los yog lab?
Ntawm peb caug xya lub npe isotopes ntawm iodine, tsuas yog ib qho tshwm sim hauv xwm, iodine-127.
Peb xav tau iodine ntau npaum li cas txhua hnub?
Kuv xav tau iodine ntau npaum li cas? Cov neeg laus xav tau 140 micrograms (μg) ntawm iodine ib hnub. Cov neeg feem coob yuav tsum muaj peev xwm tau txais tag nrho cov iodine uas lawv xav tau los ntawm kev noj zaub mov sib txawv thiab sib npaug. Yog tias koj ua raws li kev noj zaub mov nruj thiab tsis noj ntses ces koj yuav xav xav txog kev noj tshuaj iodine ntxiv.
Pom zoo:
Qhov twg yog qhov ucc qhov yuav tsum tau ua rau ib qho cuab yeej sib tham?
Ib qho cuab yeej sib tham yuav tsum lees paub qhov tsis pom tseeb lossis xaj kom them. Ib qho "Kuv tshuav koj" lossis kev tso cai rau ib tus neeg them nyiaj tsis yog ib qho kev sib tham. Tsis tas li ntawd, tus tub rau khoom (tus neeg txiav txim lossis cog lus) thiab tus neeg xa khoom (tus neeg txiav txim kom them) yuav tsum raug txheeb xyuas kom meej ntawm qhov ntsuas.
Puas muaj pob zeb ntsev tau iodine hauv nws?
Sendha namak muaj ntau yam kev mob tshwm sim. Hauv particular, siv pob zeb ntsev rau qhov chaw ntawm cov ntsev ntsev tuaj yeem ua rau tsis muaj iodine. Iodine, uas feem ntau tau ntxiv rau hauv cov ntsev, tab sis tsis yog rau sendha namak, yog ib qho tseem ceeb uas tsim nyog rau kev loj hlob, kev loj hlob, thiab metabolism (32, 33).
Qhov twg yog hais txog qhov kaj los yog qhov tsaus ntuj ntawm qhov ntxoov ntxoo?
Vim yog hais txog qhov kaj los yog qhov tsaus ntuj ntawm cov xim. Lub teeb xim yog tint. … Xim tsaus yog hu ua ntxoov ntxoo. Lub kaw lus hu ua dab tsi los txiav txim qhov kaj thiab qhov tsaus ntuj ntawm cov xim? Hue txawv ib xim ntawm lwm tus thiab piav qhia siv cov npe xim xws li ntsuab, xiav, liab, daj, thiab lwm yam.
Iodine tuaj qhov twg?
Ntses (xws li cod thiab tuna), seaweed, cws, thiab lwm yam nqaij nruab deg , uas feem ntau nplua nuj nyob rau hauv iodine. Cov khoom noj mis nyuj (xws li mis nyuj, yogurt, thiab cheese), uas yog qhov tseem ceeb ntawm iodine hauv Asmeskas cov zaub mov.
Qhov twg yog qhov kev xav tau txhais tau tias?
1: yav dhau los siv rau lwm pab pawg thiab tsis tuaj yeem siv rau hauv kev nkag siab tshiab -siv ntawm cov tshuaj lom neeg lossis lub npe tshwj xeeb. 2a: poob hauv kev xav thiab: absorbed nyob rau hauv ib co preoccupation. b: twb nyob. Qhov no txhais tau li cas ua ntej?
