Kev khiav nruab nrab ntawm ko taw thiab ntiv taw tso cai rau koj lub cev siv lub zog thiab lub zog uas koj tab tom tsim rau koj kom zoo dua. ntiv taw-koj nyob hauv av tsawg lub sijhawm, uas muab rau koj txiaj ntsig ntawm kev nrawm nrawm.
Koj puas yuav tsum khiav ntawm koj cov ntiv taw thaum khiav?
Sprinting yog qhov xav tau kis las kis las ntawm kev ua tau zoo uas tso siab rau cov txheej txheem ntau. Sprinting rau cov txheej txheem zoo tshaj plaws yog ua raws li kev siv quab yuam thaum txo cov sijhawm sib cuag hauv av. … Sprinters tsis tsaws ncaj qha rau ntawm cov ntiv taw, txawm li cas los xij, vim qhov no tuaj yeem ua rau lub ntsej muag thiab lub hauv caug ntau dhau.
Vim li cas cov neeg ncaws pob khiav ntawm lawv cov ntiv taw?
Khiav ntawm koj cov ntiv taw ua kom koj muaj zog ntxiv mus rau pem hauv ntej thaum koj ntaus pav. Nyob rau hauv cov txheej txheem no, lub pob ntawm koj ko taw tuaj nyob rau hauv kev sib cuag nrog hauv pem teb ua ntej, heels tuaj nyob rau hauv kev sib cuag nrog nws tom qab. Cov kev tshawb fawb qhia tias kwv yees li 80 feem pua ntawm cov neeg ncaws pob yog cov neeg ncaws pob nram qab.
Puas khiav ceev khiav ntawm lawv cov ntiv taw?
Yog li xaus, yog tias koj xav khiav tiag tiag nrawm koj yuav tsum tau nce koj txhais taw. Tab sis ua li ntawd yuav tsis tas ua rau koj mus rau hauv cov neeg tseem ceeb khiav. Qhov tseem ceeb yog tias koj tab tom kawm ua tus sprinter lossis tus neeg khiav nrawm nruab nrab hauv nruab nrab ces koj yuav tsum tau ua ntej tawm tsam, txwv tsis pub koj qhov siab tshaj plaws yuav raug cuam tshuam.
Puas khiav ntawm koj cov ntiv taw ib txwm?
02/3Yuav ua li cas khiav ntawm cov ntiv tawpab
Kev tshawb fawb qhia tias kwv yees li 80 feem pua ntawm cov neeg ncaws pob yog cov neeg ncaws pob nram qab. Kev khiav ntawm cov ntiv taw ua rau koj nrawm dua thiab pab koj npog ntau qhov nrug yam tsis tau nkees yooj yim. Thaum koj pob taws tawm tsam, koj lub cev yuav tsum ua haujlwm hnyav dua, tsim qhov tsis zoo rau koj.
