2024 Tus sau: Elizabeth Oswald | [email protected]. Kawg hloov kho: 2024-01-13 00:07
Ecto-Endomorphs Tus "skinny fat" tus neeg uas nyias nyias tab sis tau hnyav vim tsis muaj kev tawm dag zogthiab noj zaub mov tsis zoo.
ecto-Endomorphs yuav tsum noj dab tsi?
Tsom rau cov carbohydrates yooj yim xws li zaub, suav nrog cov zaub starchy xws li qos yaj ywm thiab tubers, legumes, whole grains, thiab txiv hmab txiv ntoo. Txwv tsis pub koj noj cov carbohydrates yooj yim. Cov zaub mov no muaj suab thaj thiab calorie ntau ntau, uas tuaj yeem ua rau muaj roj cia.
ecto mesomorph yog dab tsi?
Ntau cov leeg nrog V-shaped lub cev (xav tias: dav sab nraub qaum, tsim hauv siab thiab lub xub pwg nyom, lub duav nqaim), ecto-mesomorphs yog ntshiv thiab agile, nrog lub zog zoo (tab sis tsis loj) caj npab thiab ceg.
Endo ecto lub cev hom yog dab tsi?
Classic ua ke somatotypes suav nrog pear-puab ecto -endomorphs nrog nyias, ilv lub cev thiab lub cev muaj roj ntau nyob rau hauv lub duav thiab ncej puab, thiab kua-zoo li endo-ectomorphs, nrog muaj roj ntau cia hauv nruab nrab ntu thiab nyias lub cev.
Meso Endomorphs poob phaus li cas?
Kev tawm dag zog lub plawv tuaj yeem pab mesomorphs uas tab tom nrhiav kom tawm mus. Xav txog kev ntxiv ntawm 30 mus rau 45 feeb ntawm cardio, peb mus rau tsib zaug thoob plaws hauv koj txoj haujlwm txhua lub lim tiam. Nrog rau cov kev tawm dag zog tsis tu ncua, xws li khiav, ua luam dej, lossis caij tsheb kauj vab, sim ua kom muaj kev siv lub sijhawm ntev (HIIT) kom muaj zog tshaj plaws rog.
Pom zoo:
Kab lus nrog lo lus dab tsi yog dab tsi?
Lore kab lus piv txwv. -Npauj npaim yog ib yam tsiaj zoo ntawm cov dab neeg thaum ub thiab kev lig kev cai. Nws obtrudes nws tus kheej hauv kev kos duab zoo nkauj, kev coj cwj pwm, kev cai lij choj, kev ntseeg thiab kev ntseeg. Yuav ua li cas piv txwv ntawm lore?
Puas yog cov dab dab dab dab dab dab dab dab dab dab dab dab?
Myth: Ib tug dab tshos tsis yog neeg ncaj ncees yog tiasnws haum yog. Fact: Tu siab, qhov no yog ib lo lus tsis tseeb uas tau raug perpetuated los ntawm aversive trainers. Txawm hais tias haum rau lub caj dab kom zoo khawb rau hauv cov tawv nqaij rhiab nyob ib ncig ntawm lub caj dab, uas ua rau muaj kev puas tsuaj loj rau cov thyroid, esophagus, thiab trachea.
Dab tsi yog tus bestiary hauv dab dab dab?
Wiki Targeted (Kev Ua Si) Beasts yog cov lus hu uas muab Metropolitan Era monsters txhawb nqa rau stats nrog rau cov txiaj ntsig hauv kev sib ntaus sib tua. Tus Bestiary tuaj yeem kho tau ntawm qib 18, qhov twg cov neeg ua si tuaj yeem qhib thiab nce qib Beasts los txhim kho lawv lub zog thiab cov teebmeem.
Dab tsi yog kev xav ntawm autonomists dab tsi yog qhov kev xav ntawm kev zoo nkauj ntawm kev coj ncaj ncees?
Kev lig kev cai, muaj ob txoj haujlwm tawm tsam kev xav txog kev coj ua raws li kev cai lij choj ntawm kev ntsuas kev ncaj ncees ntawm kev kos duab: 'kev coj ncaj ncees kev ncaj ncees Ethics lossis kev coj ncaj ncees yog ib ceg ntawm kev xav uas "
Puas yog cov dab dab dab dab dab dab tau them?
OHL cov neeg ua si tsis tau nyiaj hli, vim lawv tsis raug lees paub tias yog cov neeg ua haujlwm raws li Txoj Cai Kev Ua Haujlwm. Txawm li cas los xij, lawv suav nrog cov txiaj ntsig xws li nyiaj rov qab txhua xyoo, tag nrho cov nqi kawm ntawv them, thiab daim pib pub dawb.
