Eicosapentaenoic acid (EPA) yog ib qho ntawm ob peb omega-3 fatty acids. Nws muaj nyob rau hauv cov dej txias-dej fatty ntses, xws li salmon. Nws kuj pom muaj nyob rau hauv cov roj ntses ntxiv, nrog rau docosahexaenoic acid (DHA). Omega-3 fatty acids yog ib feem ntawm cov zaub mov noj qab haus huv uas pab txo qis kev pheej hmoo ntawm kab mob plawv.
YPuas EPA lossis DHA zoo dua?
Txoj kev tshawb fawb tshiab uas ntsuas omega-3s hauv tib neeg cov ntshav pom tias qib siab EPA tau cuam tshuam nrog kev pheej hmoo ntawm cov hlab plawv, qhov DHA tshwm sim los tawm tsam cov txiaj ntsig zoo ntawm EPA. Cov kev tshawb pom qhia tias kev sib xyaw EPA thiab DHA hauv ib qho ntxiv tuaj yeem ua rau tsis muaj txiaj ntsig zoo rau lub plawv mob.
EPA cov txiaj ntsig yog dab tsi?
4 cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv tseem ceeb ntawm EPA
- txo qis kev pheej hmoo ntawm kab mob plawv. …
- Txo cov tsos mob ntawm kev nyuaj siab. …
- Yooj yim cov tsos mob ntawm menopause. …
- Slows the progress of rheumatoid mob caj dab.
EPA cov txiaj ntsig ntawm cov roj ntses yog dab tsi?
EPA thiab DHA tuaj yeem cuam tshuam rau ntau yam ntawm cov hlab plawv kev ua haujlwm nrog rau kev mob, kab mob peripheral artery, cov xwm txheej tseem ceeb hauv coronary, thiab anticoagulation. EPA thiab DHA tau txuas rau cov txiaj ntsig tau zoo hauv tiv thaiv, tswj qhov hnyav, thiab kev paub txog kev ua haujlwmrau cov neeg mob Alzheimer's mob me.
Pom zoo EPA thiab DHA npaum li cas?
Lub cev tsis tsim cov roj fatty acids, yog li cov kws tshawb fawb pom zoo kom cov neeg noj qab haus huv noj 500milligrams ib hnub twg ntawm EPA ntxiv rau DHA, thiab cov neeg muaj kab mob hauv lub plawv lossis lub plawv tsis ua haujlwm yuav tsum tsom mus ze li ob npaug ntawm cov nyiaj ntawd (tsawg kawg 800 txog 1,000 milligrams ib hnub).
