Technically, noj cov amino acids ua rau koj nrawm nrawm. Amino acids ua ke los ua cov protein, uas muaj calorie ntau ntau uas koj lub cev yuav tsum tau metabolize. Txawm li cas los xij, noj BCAAs ua ntej kev tawm dag zog yuav yog qhov kev zam.
YPuas EAA nce insulin?
EAAs nce MiPS thiab oxidative enzyme kev ua haujlwm nkaus xwb nrog siab insulin ntau.
Thaum twg EAA yuav tsum tau txais?
Ob leeg Lub Zog thiab Kev Ua Si Ua Si tuaj yeem tau txais txiaj ntsig los ntawm kev noj cov Khoom Noj Zoo EAA Ntxiv ua ntej, thaum lossis tom qab kev cob qhia. Essential Amino Acids kuj tuaj yeem noj txhua hnub thaum noj mov lossis co tsis tuaj yeem lossis nyiam.
YPuas amino acids ncaws koj tawm ntawm ketosis?
Tab sis, nco ntsoov tias haus dej ntau dhau ntawm BCAA lossis haus dej ntau dhau tuaj yeem ua rau cov tshuaj insulin tsis txaus siab, vim isoleucine thiab valine ua glucogenic amino acids tau hloov mus rau hauv qabzib, uas yuav cuam tshuam koj tawm ntawmketosis.
Koj puas tuaj yeem noj creatine thaum yoo mov tsis tu ncua?
Txhua yam Kev noj zaub mov noj thaum lub sijhawm yoo mov tsis tsim nyog. Txawm li cas los xij, cov protein thiab cov tshuaj creatine tuaj yeem txhawb cov leeg nqaij. Cov no tuaj yeem noj tau thaum lub sijhawm pub mis ntawm koj qhov kev noj zaub mov tsis tu ncua.
