txiv apples yogqhov zoo ntawm antioxidants, fiber, dej, thiab ntau cov as-ham. Muaj ntau yam khoom noj qab haus huv ntawm cov txiv apples tuaj yeem ua rau kom puv thiab txo calorie kom tsawg. Nrog rau cov txiv hmab txiv ntoo no hauv kev noj qab haus huv thiab kev noj zaub mov zoo yuav muaj txiaj ntsig zoo rau kev poob phaus.
apples muaj txiaj ntsig dab tsi?
7 Cov txiaj ntsig zoo rau kev noj qab haus huv ntawm apples
- Apples tuaj yeem txo cov roj (cholesterol) siab thiab ntshav siab.
- Kev noj zaub mov muaj fiber ntau, suav nrog txiv apples, tuaj yeem pab digestion.
- Apples tuaj yeem txhawb lub cev tiv thaiv kab mob noj qab haus huv.
- apples yog ib tug mob ntshav qab zib-phooj ywg txiv hmab txiv ntoo.
- Cov Antioxidants hauv Apples tuaj yeem ua lub luag haujlwm hauv kev tiv thaiv kab mob.
txiv apples ua li cas rau koj lub ntsej muag?
Apple's antioxidant khoom tiv thaiv cell thiab cov ntaub so ntswg puas. Cov kev tshawb fawb los ntawm cov kws paub txog zaub mov tau pom tias cov txiv apples muaj ntau cov elastin thiab collagen uas pab kom cov tawv nqaij hluas. Thov kev sib xyaw ntawm cov txiv apples, zib ntab, dej sawv thiab oatmeal tuaj yeem ua lub ntsej muag zoo rau ntawm koj daim tawv nqaij.
Puas noj txiv apples ib hnub twg?
Ntawm qhov nruab nrab, ib tug neeg tuaj yeem muaj ib rau ob lub txiv apples hauv ib hnub. Yog tias koj muaj ntau tshaj qhov ntawd, koj tuaj yeem ntsib qee qhov kev phom sij txaus ntshai thiab tsis xis nyob.
noj 2 txiv apples ua dab tsi?
Noj 2 txiv apples ib hnub yuav txo cov roj cholesterol, pab tiv thaiv lub plawv nres thiab mob stroke. Noj ob txiv apples ib hnub yuav pab txo qischolesterol, raws li kev tshawb fawb tshiab. Cov kws tshawb fawb ntseeg tias muaj fiber ntau thiab micronutrient cov ntsiab lus ntawm cov txiv apples, suav nrog cov tshuaj muaj txiaj ntsig hu ua polyphenols, yog qab cov txiaj ntsig.
