Kev ua neej thiab kev kho hauv tsev
- Kawm koj lub hauv caug. Tso tseg cov haujlwm uas ua rau lub hauv caug bursitis thiab zam kev txav uas ua rau koj qhov mob hnyav dua.
- Noj cov tshuaj txo qhov mob hauv lub tsev muag tshuaj. …
- Thov dej khov. …
- Thov compression. …
- tsa koj lub hauv caug.
Yuav siv sijhawm ntev npaum li cas rau cov niam tsev hauv caug kho?
Qhov o thiab mob ib txwm daws hauv 6 lub lis piam, uas feem ntau suav nrog: Tsis txhob ua kom hnyav dua thiab ua haujlwm nrog rau qhov hnyav ncaj qha rau ntawm lub hauv caug. Muab thaj tsam ntawm padding (lub hauv caug ncoo) hla lub hauv caug kom txo siab ntawm bursa.
Puas taug kev zoo rau lub hauv caug bursitis?
Kev Kho Mob Bursa
Koj tseem tuaj yeem ua tau low- cuam tshuam lossis ua haujlwm maj mam zoo li taug kev lub teeb lossis caij tsheb kauj vab. Dej khov: Muab ib pob dej khov rau ntawm koj lub hauv caug li 3 mus rau 4 zaug hauv ib hnub. Koj tuaj yeem siv ib lub hnab khov veggies xws li peas lossis pob kws. Tso nws rau 20 feeb ib zaug.
Puas muaj tshuaj kho rau cov niam tsev hauv caug?
Hauv cov kab mob uas tsis muaj kab mob prepatellar bursitis, kev kho yooj yim feem ntau ua tau zoo. Ua ntej, zam kev ua ub ua no ua rau hnyav bursitis xws li hauv caug yog pab tau. Qhov thib ob, lub hauv caug padding tuaj yeem tiv thaiv lub hauv caug los ntawm kev sib txhuam ntxiv. Thaum kawg, tshuaj tiv thaiv kab mob xws li ibuprofen tuaj yeem txo qhov mob.
Yuav ua li cas kho tus niam tsev hauv caug hauv tsev?
Tsev neeg lub hauv caug vim lwm tusua rau
- Nyob hauv caug.
- Kev siv cov pob khov nab kuab ntawm lub hauv caug (ib lub hnab tshuaj yej qhwv ib ncig ntawm ib lub hnab ntawm cov txiv ntoo khov ua rau lub pob khov zoo).
- Rau lub hauv caug, siv lub npog ntsej muag tuab lossis lub hauv caug - cov no tuaj yeem pab tiv thaiv tus mob rov qab los.
