Nyctophobia, ntshai kev tsaus ntuj, yog ib yam kab mob uas feem ntau tsis hais. Nyctophobia muaj ntau lub npe suav nrog achluophobia, lygophobia thiab scotophobia. Cov neeg uas muaj phobias no feem ntau tsis tham txog lawv vim kev txaj muag los yog hais txog qhov tsaus ntuj ua rau lawv chim.
Kev ntshai dab tsi yog Scotophobia?
Scopophobia yog kev ntshai heev uas raug ntsia. Txawm hais tias nws tsis yog qhov txawv txav kom ntxhov siab lossis tsis xis nyob hauv cov xwm txheej uas koj yuav yog qhov chaw ntawm kev mloog - xws li kev ua yeeb yam lossis hais lus rau pej xeem - scopophobia hnyav dua.
Cov Neeg Laus ntshai qhov tsaus ntuj?
Raws li tus kws kho mob puas siab ntsws John Mayer, Ph. D., tus sau Family Fit: Nrhiav Koj Qhov Ntsuas Hauv Lub Neej, kev ntshai ntawm qhov tsaus ntuj yog "muaj ntau" ntawm cov neeg laus. "Nws kwv yees tias 11 feem pua ntawm cov neeg Asmeskas ntshai qhov tsaus ntuj," nws hais tias, nco ntsoov tias nws tseem ntau dua li kev ntshai ntawm qhov siab.
Vim li cas cov menyuam ntshai qhov tsaus?
Nplooj tsaus peb muaj kev phom sij thiab raug txhua yam nyob ib puag ncig peb uas peb tsis pom. Thaum cov menyuam yaus mus pw, lawv muaj kev cuam tshuam tsawg dua los ua rau lawv lub siab xav, yog li ntawd lawv txoj kev xav tau khiav mus qus. Yog li ntawd, tus duab ntxoov ntxoo nyob rau hauv lub kaum sab xis tsaus tuaj yeem tig mus rau 5 lub taub hau sai sai los txais lawv.
Yuav ua li cas kom tshem tau kuv qhov kev ntshai ntawm qhov tsaus ntuj?
7 Lub tswv yim kom kov yeej kev ntshai ntawm qhov tsaus ntuj
- Sib thamkev ntshai. Ua tib zoo mloog koj tus menyuam, tsis txhob ua si rau hauv lawv qhov kev ntshai, saib seb koj puas tuaj yeem txheeb xyuas qhov tshwm sim. …
- Nco ntsoov cov duab txaus ntshai. …
- Hloov lub teeb. …
- Qhia ua pa. …
- Muab cov khoom hloov pauv. …
- Tsim qhov chaw pw tsaug zog.
